导读：性生活力不从心是男性的一大烦恼，怎么解决这个烦恼呢？推荐三大补肾壮阳秘方。
1、养成良好的生活习惯，多运动
男性不良的生活习惯是有很多的，比如抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、不爱运动等，这些不好的生活习惯应该戒掉改正。吸烟很多人以为伤害的仅仅是我们的肺，因为长期抽烟会阻碍血液循环，导致流向阴茎的血液不足引起勃起功能障碍的发生。适量的饮酒对身体健康有益，但是酗酒就会导致中枢神经系统受到抑制，影响性冲动神经的反射，最终导致勃起困难。而且酒后性生活会增加畸形儿的几率。经常熬夜的男性其抵抗力、记忆力、内分泌、神经系统、肠胃都会受到影响，加之本身的压力过大最容易导致性激素分泌紊乱。所以这些不良习惯必须戒掉，然后加强运动，提高体质，增强免疫力方能拥有较好的性能力。
2、调理为主，少用壮阳药
要想从根本上提高性能力采用中医调理是最好的方式，滥用壮阳药解得了一时的困扰解不了一世的困扰，而且壮阳药还会产生依赖性，长期服用副作用大，对身体造成很大的伤害。中医主要是调理身体的各个器官的功能，可以采用2g灵阳参、10粒枸杞子一起用沸腾的开水闷泡十分钟做茶饮，反复冲泡至水无色无味后将灵阳参、枸杞子吃掉即可。饮此茶时不可同时食用藜芦和萝卜。
3、控制性生活
过于频繁的性生活也是导致性功能疾病的元凶之一，不关乎男女，频繁的性生活都会加重其性控制神经中枢与性器官的负担，引起性功能衰退。所以日常生活中一定要控制好性生活的频率，避免因过于频繁的性生活而导致性功能受到影响。
