导读：中医按摩疗法用对了其效果不逊于壮阳药，而且还不用花一分钱就能够达到目的，下面给大家介绍一二。
刺激涌泉穴
涌泉穴是人体极其重要的穴位，涌泉穴位于足底，脚掌心的位置，隶属于足少阴肾经。坚持每晚临睡之前用热水泡脚半小时，以泡至身体微微出汗为止。然后用手指按压涌泉穴，这样刺激涌泉穴对于增强性能力有很好的作用。
刺激关元穴
关元穴位于神阙穴下三寸的位置，是贯穿胸腹的任脉之上的一个穴位，任脉上很多穴位都有强精壮阳的作用，经常按压关元穴能够很好的刺激关元穴，亦可用双手绕肚脐旋转按摩腹部，这样能够更好的刺激任脉之上的其他穴位。
刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁边，经常刺激商阳穴能够有效延缓性衰老，有不错的强精壮阳的作用。闲来无事的时候就可以玩玩手指，刺激商阳穴。
刺激三阴交
三阴交是人体肝经、脾经、神经交汇之处，中医在治疗性功能障碍的时候常常会针灸三阴交，在家的时候也可以自行按摩刺激三阴交，对于增强性能力也有一定的效果。
除了刺激以上穴位之外，平时还应多食用补肾助阳的食物，饮食与性能力也有着莫大的关系。饮食以低脂食物为主，多吃鱼、虾、绿叶蔬菜、低脂牛奶等食物。平时再辅以运动锻炼来提高身体素质，现在很多年轻人都不爱运动，出行有车，工作就是坐，在家就是躺，所以很多年轻人都属于身体虚弱人群。不妨给自己制定一个每日运动计划，坚持一段时间就会发现身体变强了，性能力也随之提高了。
