导读：口香糖戒烟可以有效吗？其他的贱人办法吗？有效的建方法有哪些？中老年人能戒烟吗？一天两包烟还可以戒烟吗？
口香糖戒烟是真的吗？中国的烟民接近两到3亿，主要是男士在抽。所以说烟草的税收是很高的。
戒烟的好处：
1肺部的改善:
戒烟的好处有对改善肺部功能。烟草中含有大量的尼古丁和烟油，可以对肺大伤害。肺的免疫功能功能下降，可能会导致肺部的疾病发生。是致癌的重要因素。戒烟的话可以减少肺癌的发生率，随着戒烟，而降低。
2咽喉的改善：
戒烟可以直接对咽喉，特别是咽喉直接吸入烟的话，对他刺激很大，可以导致咽喉癌和咽喉炎症，最常见的就是吸烟造成的。所以经常吸烟的，特别是老烟民，他们会随时要吐痰，是因为他们对咽喉造成很强烈的刺激引起的。戒烟的好处可以对咽喉起到改善的作用，戒烟一般一般两年的话，年后可以退回到以前的状态。
3心脏的影响：
戒烟的危害可能会导致对心脏不好，因为吸烟的话可以降低血液中的含氧量，这样会导致心脏出血的不畅和脑部损伤，导致鼻塞的情况发生，会诱导一些心脏病的发作。所以说戒烟的话可以对心脏疾病有所改善。抽烟可以导致头晕目眩的原因就是他对血液中的含氧量。有所降低。
戒烟注意小妙招、
1口香糖戒烟：
为什么说香糖戒烟？口香糖戒烟只是戒烟的一种习惯，戒烟不单只是戒一种习惯和尼古丁上瘾那么简单，首先你要戒掉习惯，那么你就可以通过你想抽烟的话就不抽烟，可以吃口香糖代替，这样你就不会觉得无所事事可以有辅助的作用。在戒烟期间的时候可以备一些口香糖，特别是薄荷味的对口腔有刺激刺激性的口香糖，对戒烟有很好的帮助。
2眼不见为净
我们还要在心理上摆脱戒烟，那么我们在家的话不要放置烟草和打火机，这样心理上的话不会随时看着眼就想抽你可以天天电视他打游戏吃吃口香糖。尽量不要去想烟抽
3心理辅导
心理辅导可以直接自己想想象一些事情，比如说抽烟的坏处和看一些关于抽烟过后的心引起的疾病的一些图片，会是你感到恐惧就会心理上戒掉烟草。不去一些聚会的场所。你不给朋友发烟，也拒绝接收他的烟。最好是通过朋友圈发你要戒烟的情况，让所有的亲戚朋友都监督你，你这样更利于你戒掉。
戒掉香烟有利于自己的单身体健康和家人的身体健康，因为你抽烟的时候会给带来他们走到二手烟的。你应该在小朋友面前做好榜样，不抽烟不喝酒。
