导读：夏至是阳气散发最旺盛的时节，也是五脏六腑对气血的需求最旺的时候，因此，也是我们时令养生中最需要特别关注的一个节气。那么夏季如何补气血呢？
补气补血饮食治疗方
1。当归黄芪无极汤
配料：黑鸡250克，当归15克，黄芪20克。
制作：乌鸡洗净，切成块，当归和黄芪洗净，全部放入瓦罐中，用适量清水，轻轻煮熟。调味和食用。
功效：补气补血，补肾固精。适用于气血不足、肾虚的经期疾病。月经不允许。月经量小，但颜色苍白。精神疲惫，呼吸困难。它有许多梦想，失眠，头晕，腰酸和苍白的肤色。
2。人参大枣汤
成份：人参10克，红枣5片。
生产：人参片备用。把枣子洗净放在一边。人参放入砂锅中，用清水浸泡半天，加入红枣煮约一小时。
功效：本方具有益气活血的功效。适用于气血不足、虚弱、劳损者。
3。百合红枣银杏汤
配料：百合50g，枣子10片，白果50g，牛肉300g，姜2片，少许盐。
制作：鲜牛肉用开水洗净，切片；白水果去皮，外膜用水浸泡，再用清水冲洗；百合、枣子、生姜分别用清水洗净；红枣去皮；生姜去皮，切片两片。往锅里加水。首先，把锅放在烈火上煮沸。把百合、枣、白水果和姜片放进锅里。然后用中火煮百合直到它们成熟。加入牛肉继续煮至牛肉成熟。然后在锅里放点盐，马上上菜。
功效：具有养血养阴、养颜、润肺益气的功效。
补气补血的中药是什么？
1。八珍。
八珍汤有人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、地黄、甘草等八种药材，故名“八珍”。其中人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、地黄等药材具有补血养气的作用，它们的补血作用是同步的。
2。当归。
所用的药材比较简单，只有当归和黄芪。益气活血的效果相当好。
3。四种口味。
这汤的主要成分是羊肉。这四种口味是什么？四味是指当归、芍药、地黄、黄芪四味。这汤不仅能养身，而且能治病。
4。黑枸杞。
枸杞是一种富含花青素的中药、食品原料或茶，具有增强免疫力、延缓衰老、补肾养精、防癌、生津止渴、改善循环、活血安神、改善体质等作用。睡眠和视力。
