导读：养生要注意补气血，尤其是女性朋友，气血不足在生理期时小腹伴有胀痛，四肢冰凉。那么夏季吃什么药物补气血？
夏补气血粥
1。花生、枣和黑米粥
配料：黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10粒、冰糖15克、黑米、糯米洗净，冷水浸泡2小时。将黑米、糯米、枣、花生放入锅中加水。粥可以在高压锅里煮很快。如果是在普通锅中煮的，将水高热煮沸，然后低热煮沸约40分钟。粥煮沸后加入冰糖，煮沸后即可食用。滋补脾胃、益气活血、养肝养眼。
2。羊奶枣粥
羊奶300毫升，枣子15粒，粳米250克，人参晒干，冰糖30克。先将粳米、生晒人参（片）和红枣（去核）放入锅中，加水适量，高热煮30分钟，倒入山羊奶中，煮一会成粥，分开吃。具有益气补中、温润虚实的功效。
3。冬日黑豆粥
芦笋、黑豆、黑芝麻30克、糯米60克、冰糖适量。将芦笋、黑豆、黑芝麻、糯米放入砂锅中洗净，加水煮粥。粥煮好后，加入冰糖，煮沸1-2次。每天早晚吃热的食物，7天作为疗程。
此方法对肝肾有益，滋阴养血，固齿固发，延年益寿。
