导读：性是很容易出现气血不足现象的，特别是怀孕的女性，如果怀孕出现气血不足很容易影响到宝宝，要及时调理。那么怀孕补气血的食物疗法有哪些？
1。阿胶瘦肉汤治疗妊娠期益气活血
取瘦肉100克，射箭10克。先把肉放在砂锅里，加水，用文火炖熟，关上。调味后，喝汤和肉，每隔一天喝一次，持续20天。注意，如果你不每隔一天吃得太多，你就不能间歇地吃，否则它就不起作用了。
2。补气补血法治疗妊娠期花生、枸杞子
取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞10克，红糖50克，枣10粒。先将花生仁和枸杞煮熟，然后加入红糖、红枣和鸡蛋，煮一会，每天吃一次，10-15天。注意，如果你一天不吃一次太浓的食物，你就不能断断续续地吃，否则它不会起作用。
3。当归姜羊肉汤治疗妊娠
当归、生姜15克、羊肉250克、山药30克。先将羊肉洗净切块，用纱布裹住当归，然后将山药和姜片放入砂锅中，加水适量，炖汤，成熟后放入调味品，喝汤吃肉，每周3-4次，持续20天。注意，如果你一周不吃三到四次，或者吃得太浓，那么它就不起作用了。
4。当归通草汤补气补血治疗妊娠
当归5克，黄芪3克，通草5克，每天用这三种中药煮一碗药汁，加汤匙到各种食物中吃，这样中药的味道就不重了，而且还可以起到补气、补血、丰胸的作用。同时，三种中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢补上，不会着火。
5。鳗鱼肉汤补气补血
取鳗鱼1公斤，瘦肉半公斤，放入生姜5-8片，葱2-3片，蒜10片，加入调味料和酱汁，经常食用，可起到补肾、祛肾寒、补血的作用，并可治疗体痛、腰膝酸痛、四肢无力等。
6。花生蛋汤孕期食品治疗
取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞10克，红糖50克，枣10粒。先将花生仁和枸杞煮熟，然后加入红糖、红枣和鸡蛋，煮一会，每天吃一次，10-15天。
孕妇补气补血应注意的事项
怀孕期间，大多数妇女会有不同程度的贫血。如果在怀孕期间不调整贫血，会影响胎儿的健康。因此，为了胎儿和母亲的健康，必须合理调节血虚，使血气充盈，保证胎儿和母亲的健康。那么孕妇益气活血的预防措施是什么呢？
孕妇应多吃羊肉、牛肉、海鱼、虾、海参等高蛋白食品和新鲜蔬菜水果，尽量不吃时令以外的蔬菜水果。
还要注意一些清凉的食物，尽量不要吃或少吃。
冷食可以减少牛奶分泌，如荞麦、薏仁、绿豆、蟹、蜗牛、蜗牛、蜗牛、蜗牛、蛤蜊肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、水栗子、雪茄烟、蟑螂、苦瓜等，母亲应尽量少食或少食。
另一种食物是甘蔗。孕妇补充血液时，应特别注意。甘蔗富含铁、钙、锌等营养物质。其中铁含量很高。甘蔗每公斤含有9毫克铁。因此，甘蔗有“补血果”的美誉。因此，孕妇可以适当吃一些，不能过量服用。
