导读：有很多人患有血脂异常，尤其是糖尿病患者和老年人。高血糖、高脂血症和高血压，俗称“三高病”，是一种“难兄弟”和“难兄弟”的相互作用。
011大蒜
大蒜具有明显的降血脂、预防动脉硬化作用，能有效预防血栓形成。经常食用大蒜对心血管系统有显著的保护作用。此外，大蒜还具有抗菌、抗炎、抗病毒、降血糖等作用，还可以保护血管和肝脏。但是大蒜不应该吃。
012苹果
苹果中膳食纤维、维生素C和果胶含量较高。苹果可以与胆汁酸结合，可以吸收甘油三酯和身体中多余的脂肪，就像海绵一样，帮助它们消除脂肪。以达到降血糖降血脂的效果。此外，苹果中分解的乙酸对胆固醇和甘油三酯的代谢和分解也非常有益。
013苦茶
苦茶除了具有荞麦的营养价值外，还具有独特的保健功能。苦荞含有一种特殊的黄酮，芦丁，它能保持血管壁的正常通透性和脆弱性，软化血管，促进伤口愈合，抗炎，抗过敏，咳嗽，哮喘和血脂。角色。维生素B还有一种治疗成分，维生素E具有很强的抗氧化作用，能抑制和消除人体多余的自由基，激活巨噬细胞，消除皮肤色素沉着，增强人体免疫功能。减少抗癌药物的负面影响。苦荞膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清总胆固醇和LDL胆固醇含量。
014初榨橄榄油
橄榄油含有大量的单不饱和脂肪酸，可以降低血糖，降低血脂，降低进食后的血压。橄榄油还含有较高的氧化剂，能刺激乙醛，能降低C反应蛋白的消耗后，橄榄油具有抗炎镇痛作用，还能缓解糖尿病患者的病情。
