导读：随着性阳性和性健康问题变得越来越主流，我们讨论性行为和评估性经历的方式正在发生变化。不幸的是，各种性别的人仍然经常问一个有害的问题：性生活多久？
现在，我们知道这是确定我们性生活是愉快还是愉快的无意义和任意的方式。但这不是我们的错，我们被引导认为这是一个重要的问题，需要知道并找到答案。
性爱应该持续多久？
``由于我们围绕性生活的文化，我们没有公开谈论这一事实，我们看到的很少有这种形式不具有代表性，并且性教育不能使我们完全适应性生活的现实。我们性生活中，我们一直在寻找确定我们如何“做爱”的方法或方式，” LELO的性与关系专家，《性健康讲座》播客主持人凯特·莫伊尔（Kate Moyle）说。``性生活应该持续多久，性行为的频率是我们仅有的两个客观指标，因此它们经常是人们所关注的指标，而实际上它们可以成为决定性满足的完全红色鲱鱼。''
尽管已经进行了许多研究（尽管数量有限且规范不统一），但研究平均会持续多长时间，这将在下面进一步详细介绍，但凯特说，更重要的是重新构想这些期望。她解释说：“性满足和愉悦应该是性经历的目标，对此没有时间限制或时间限制。” “重要的是要有足够的唤醒时间，这是身体为性做准备的过程，在女性（及外阴人群）中重要的是，因为它有助于润滑，进而使性交更加舒适，而在男性中（以及有阴茎的人]让他们有时间勃起。
什么才算性？
性爱应该持续多久的另一个问题是，我们定义性爱的方式因人而异。传统上，性交是指两个顺式，异性恋者之间的性交。但是这个定义消除了LGBTQ +人以及没有或不能具有渗透性的人（包括妇女和具有外阴的人，由于阴道病等情况而经历痛苦的性行为）的性经历并使之贬值。
``性经历不需要涉及渗透就可以被认为是有效的，而且这种必须持续一定时间的性观念通常会在性平等的性叙述中混为一谈，而性平等等于性交，而其他一切都不算在内，这是不正确的也是我们需要教育和重新定义的东西，” Moyle说。
相反，莫伊尔建议想着自己的性别的定义，这意味着什么，看起来像你。“长期以来，我们一直专注于一种与渗透有关的性爱模型，因此，我们有一个俗称的“性高潮鸿沟”，而性经历应该与乐趣，愉悦，联系和满足感有关，而不是与之相关。她会持续多久，或会多久发生一次，”她解释说。“对于性而言，没有神奇的公式可以表达出来，这是关于性的重要组成部分，例如交流和愉悦的性交使它成为一种很好的体验。”
性爱平均持续多长时间？
Fox Online Pharmacy博士的Deborah Lee博士说，1948年，美国性生物学家Alfred Kinsey报告说，有75％的健康男性在阴道渗透后两分钟内射精。她补充说：“但是，女性至少需要11分钟才能达到性高潮。”
Lee引用了《性医学杂志》2008年的一项研究，该研究报告了一群性治疗师对他们认为性生活应该持续多久的观点。研究结果表明，持续时间少于两分钟的性行为被认为“太短”，而在10至30分钟之间的性行为被认为“太长”。三到七分钟被认为是“足够的”，而七到十三分钟被认为是“理想的”。
她补充说，由于许多人对其性行为抱有不切实际的期望，因此作者渴望公开发表他们的发现以帮助减轻焦虑。她还指出了一项2019年的Twitter调查，该调查询问了2380名女性希望性生活多久。
61％的人希望性爱持续5至10分钟
26％的人希望性生活时间超过11分钟
' 2005年《性医学杂志》上的一项研究在五个不同国家/地区招募了500对夫妇。她说，使用秒表记录了从阴道渗透到射精所花费的时间。“最常见的射精时间是5.4分钟（范围是0.5到44.1分钟。）但是，在51岁及以上的男性中，射精时间显着减少到3.4分钟”。她补充说，使用避孕套或包皮环切术不会影响射精时间。
“尽管男性想取悦伴侣，但只有大约25％的女性会在阴茎穿透时达到性高潮。男人需要意识到，抽更长的时间并不一定会使女人达到高潮。许多女性需要直接阴蒂刺激才能达到性高潮。长时间的阴道渗透只会导致阴道酸痛！”
影响性爱持续时间的身体因素
年龄
李说，男人和有阴茎的人会发现，随着年龄的增长，射精的方式可能会发生变化。他们需要更多的身体刺激才能获得牢固，牢固的勃起，而这需要更长的时间才能达到。阴道渗透后，通常需要更长的时间才能射精。他们可以用较少的精液射精，而射精的力量较小。他们可能需要更长的时间，有时甚至需要整整24小时，他们才能再次射精，”她解释说，并补充说这并不意味着他们会觉得性生活变得不那么愉快。
性功能障碍
对于那些患有阴茎的男人和人，他们在获得和维持足够好的勃起以渗透阴道方面遇到了问题（称为勃起功能障碍），他们可能会发现自己也无法控制射精。李解释说：“他们经常感到焦虑，要么射精太快，要么根本不射精
他们还可能会经历早泄（即一个人在阴道穿透后一分钟内射精。“这通常是潜在的心理原因，” Lee补充说。
她说，压力和行为焦虑也会导致勃起功能障碍，并影响一个人性行为的各个方面。
如果您想受孕，性生活应该持续多长时间？
如果您要进行性生活，它的持续时间是否应该比纯粹为了娱乐而发生性行为的时间更长？李说，有证据表明，更长的性生活可能会改善生育能力。
每次男人射精时，他都会释放约2.5亿精子。但是，据谢菲尔德大学男科学教授艾伦·佩西（Allan Pacey）教授说，性行为可以使精子释放数量增加50％。他称这种为“美食性！” Pacey说，如果将射精延迟五分钟，您可以释放出另外2500万个精子，” Lee解释说。
她还指出，在2009年第4频道的纪录片“伟大的精子竞赛”中，生殖健康生理学家乔安娜·埃灵顿博士（Joanna Ellington）被引述说：“性别越好，受孕的机会就越大”。李补充说：“她去解释说，当性生活特别令人兴奋时，额外的刺激会导致精子从睾丸内更深处射入精液。”
她说，兴奋的性行为对于试图受孕的女性也可能有好处。当他们经历强大的性高潮时，强烈的骨盆收缩会将更多的精子吸入子宫。例如，对猪的研究表明，当人类对它们进行性刺激时，这将使它们的生育能力提高6％。
她补充说：“如果您想受孕，受孕时男人的健康比射精所需的时间长得多。”
