导读：跨性别者是一个笼统的术语，涵盖了多种多样的性别认同。有些人知道他们从很小的时候就变性了，而对于另一些人来说，直到晚年才可能对自己有所了解。
在此次跨性别意识周上，我们与顾问心理学家Elena Touroni博士（切尔西心理学诊所的共同创始人玛丽安·奥克斯），GenderGP.com的首席治疗师和临床治疗师Michael Padraig Acton进行了交谈，讨论了变性的含义以及如何做到这一点。导航过渡过程：
变性是什么意思？
变性一词包括您的性别认同（您的个人内部性别观念）可以与出生时分配的性别不同的多种方式。例如，您可能在出生时被分配为女性，但知道您的性别身份是男性。
它也包括那些性别认同被拒绝或超出“男性”和“女性”二元性的人，包括非二元性或性别同性恋者，大性别者，泛性别者，性别流体或性别者，他们既识别为男性又识别为女性。男性或女性，或两者之间的某个地方。
跨性别是关于感觉与您的核心身份保持一致，这对不同的人意味着不同的事情。
跨性别者可以选择多种方式来表达自己的性别认同。有些人通过使用不同的名字，代词，衣服和发型来实现社会转型，以适合自己的性别生活。其他人可能会服用激素或进行性别重新分配手术来改变他们的身体。无论是医学上的还是社会的，此过程都称为过渡。
变性不是要拥有（或没有）某些身体部位，而是要与自己的核心身份保持一致，这对不同的人意味着不同的事情。它也不受性取向的影响，这与您被吸引的对象有关。跨性别者可能将其标识为异性恋，同性恋，双性恋，无性恋，同性恋，同性恋，或者他们可能根本不标记自己的性取向。性别认同与您作为一个人的身份有关。
什么是性？
我们中的许多人都是带着两种性别长大的。我们被告知，男性的主要性激素为阴茎，XY染色体和睾丸激素，而女性的主要性激素为阴道，XX染色体和雌激素。事实证明，这是一个极大的过分简化，而性别是一个频谱，可以在个体的解剖结构，激素，细胞和染色体（称为双性恋）之间变化。
什么是性别？
这些关于性别的基本假设也与我们对性别的看法相呼应。我们通常被告知，只有两种性别，男性和女性，而您在出生时被分配的性别也决定了您的性别。我们现在知道，性别是一种“社会结构”，即一组发明的规则和行为，在不同的文化和随着时间的变化之间会发生变化。因此，有两个以上的性别。
什么是性别不安？
如果您的性别认同与出生时所分配的性别之间存在脱节，这就是性别焦虑症。性别焦虑症不是精神疾病，但有些人可能会继续发展精神健康问题，例如抑郁和焦虑。
图罗尼博士说：“这可能导致痛苦，悲伤和疏离的感觉。” “研究表明，患有性别焦虑症的人自杀死亡的风险要比普通人群高得多。” 人们通常会被正式诊断为患有性别不安症，以便获得医疗帮助以帮助他们过渡。
玛丽安·奥克斯（Marianne Oakes）补充说：“我认为必须指出，并非所有跨性别者都会感到烦躁。``如果您没有遇到任何困扰，那么您在性别经历方面同样有效。如果您认为自己的性别认同与您的出生性别不符，可以肯定地说您是变性者。
如何处理性别不安
如果您有性别不安的感觉，请与您的全科医生预约。他们将能够将您转介至性别焦虑症诊所（GDC），由专家团队对您进行评估。您可以自我推荐，但是GP推荐人可以分享您的详细病历。
转诊可能会花费一些时间，因为等候名单通常很长，而且人们不得不等待长达三年的时间才能初次就诊。目前，在英格兰的NHS性别认同诊所，有超过13,500名跨性别和非二元成年人正在等候名单上。但是，开始此过程可能会帮助您减轻焦虑或恐惧感，也可能帮助您开始回答一些有关性别认同的问题。
如果您觉得自己很快需要支持，则在本文底部列出了一些可以提供帮助的组织。
有几种处理性别不安的机制，包括治疗，激素治疗和性别再分配手术。所有人都有相同的目标：帮助一个人摆脱性别烦躁症经常引起的困扰。作为您的第一站服务，疗法可以帮助您根除由于烦躁不安而引起的任何心理健康问题。如果您选择遵循该路线，您的治疗师还可以帮助您为医疗过渡过程做准备。
图罗尼博士说：“治疗可以极大地帮助您，因为它可以帮助您阐明自己的想法和感受。” “可能存在许多不同的焦虑，例如，您自己的适应能力，它将如何影响您与他人的关系，另一边的生活会怎样。疗法提供了一个安全的空间，您可以在其中探索所有可能在整个过程中发生变化的不同感觉，而且非常复杂，以帮助您确保所做出的选择适合您。
我怎么知道我是否跨性别？
如果您对自己的性别认同有疑问，请知道您不是第一个有这种感觉的人，可以为您提供很多支持，而且您并不孤单。为了更好地了解您的性别认同，请尽可能多地了解其他跨性别者的经历。
Acton说，请寻找纪录片，播客，YouTube视频和电影。他建议说：“谷歌关键词围绕着你的感受，年龄，所遇到的问题以及所写的内容。” “请记住，我们需要了解所有写作都是主观的。人类只能从我们的主观世界说话，无论我们多么相信我们可以科学和客观。”
如果您对自己的性别认同有疑问，请知道您不是第一个有这种感觉的人。
您也可以写下您在日记中的感觉，与您信任的家人或朋友交谈，或寻求治疗师的支持。阿克顿说：“绝对要确保个人或组织在性别焦虑症方面有经验，接受过如何与有需要的人打交道的培训，并具有适当的资格。” ``在这一领域寻求帮助的许多人充满绝望，困惑和沮丧和焦虑感。获得最有效，最安全的帮助至关重要。”
Acton说，如果您对分配的性别感到不舒服，请探索这些感觉，尤其是当这些感觉正在影响您的日常生活时。然后，您可以找出下一步。他说：“对于某些人来说，他们的不适是与身体部位有关，而不是与角色有关，有时这种不适会逆转。” 更改为非性别的二进制特定名称可以为一个人前进提供足够的救济。对于其他人来说，这需要多年的手术和改变。”
过渡过程是什么？
过渡对不同的人可能意味着不同的事情。有些人可能决定在社会，医学和法律上进行过渡，而另一些人可能什么也没有做。因此，过渡可以是一个持续的过程，也可以在短时间内进行。
