导读：很多的补肾壮阳食物都是不适合夏季食用的，如果男人在夏季想要补肾壮阳最好是能够选择补肾壮阳粥。
锁阳粥
原料：锁阳10g、大米60g，姜片、葱花、盐各适量。
制作方法： 将锁阳用清水清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时之后取其汁备用，将大米用清水清洗干净之后放入砂锅中，将锁阳药汁一起倒入砂锅中，同时放入适量的姜片，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的盐调匀之后撒上葱花即可。
菟丝子粥
原料：菟丝子30g、大米60g、白砂糖10g。
制作方法：将菟丝子用清水清洗干净之后捣碎放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟之后取其汁备用，将大米用清水清洗干净之后和菟丝子药汁一起倒入锅中大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥时加入白砂糖拌均即可食用。
羊肉苁蓉粥
原料：羊肉250g、肉苁蓉20g、大米60g，姜片、葱花、盐各适量。
制作方法：将肉苁蓉用清水清洗干净之后捣碎放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮三十分钟之后取其汁备用，将羊肉用清水清洗干净之后剁碎，大米用清水清洗干净之后和肉苁蓉药汁一起倒入锅中，大火烧开之后放入羊肉和姜片，继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的盐，撒上葱花即可。
以上就是小编今天给大家介绍的适合夏季食用的补肾壮阳粥的配方以及制作方法，在夏季也要坚持运动，提高身体素质才是保持性能力最重要的事。
