减肥 - 减肥运动
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哈佛大学医学教授表示,这五种最适合您的身体的运动为您的身体最好的锻炼是一个热门话题,但现在哈佛医学院的医学教授李敏敏(I-Min Lee)提出了五项建议。建议可在称为哈佛医学院健康报告中找到在开始锻炼,报告了独立。发布时间:2021-04-26 14:32:58
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热瑜伽对身心的好处大多数瑜伽工作室都在温暖的房间里上课,以使您感到舒适,但是Bikram瑜伽(也称为热瑜伽)将其提升到一个新的水平,并利用热量作为练习的一部分。发布时间:2021-04-18 15:37:15
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研究表明,骑自行车上班可以帮助您更长寿最新研究表明,骑自行车上下班的通勤者可以将患心脏病和癌症的风险降低近一半。格拉斯哥大学的一项重大新研究将骑自行车旅行与降低心血管疾病风险和延长预期寿命联系在一起。发布时间:2021-04-08 15:59:28
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您每天应该做的7个基本伸展运动肌肉酸痛,僵硬和酸痛?伸展对于柔韧性和肌肉护理至关重要。但是有可能的是,您的日常活动中不会包括快速伸展运动。无论您是在锻炼后没时间了,还是觉得自己没有足够的时间来保证自己的灵活性,或者只是没有专门知识,挤进一些TLC都比您意识到的重要。发布时间:2021-04-02 14:58:46
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肌肉质量是您实现健康和健身目标的关键吗?试图(失败)变得健康吗?如果您担心自己的体重指数(BMI)和计算卡路里,但仍然看不到自己渴望的健身结果,那可能会令人沮丧。发布时间:2021-03-31 15:28:20
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运动与心脏健康:如果您患有心脏病,该如何运动患有心脏病时定期进行锻炼很重要,因为体育锻炼有益于心脏和血液循环,可以增强心脏肌肉,并有助于控制血压和胆固醇水平。发布时间:2021-03-28 15:50:22
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HIIT:高强度间歇训练对健康有8个好处想知道HIIT是否适合您?HIIT是高强度间歇训练的代表,如果您的时间不多,想燃烧卡路里,减少腹部脂肪并增进整体健康,则值得考虑。发布时间:2021-03-27 16:44:52
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跑步的好处:扎腰带的17个令人信服的理由大家都知道,定期锻炼可以改变我们的身心,跑步的好处当然也不例外。跑步不仅可以改善我们的外观和感觉,而且可以减少长期患病的风险,甚至可以延长寿命。发布时间:2021-03-11 14:20:48
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高强度间歇训练对健康有8个好处想知道HIIT是否适合您?HIIT是高强度间歇训练的代表,如果您的时间不多,想燃烧卡路里,减少腹部脂肪并增进整体健康,则值得考虑。发布时间:2021-03-02 14:31:43
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运动并非减肥的12大好处运动的好处远远超过了简单的减肥。减掉几磅可能是您决定开始新的锻炼计划的主要原因,但是有很多身心上的好处与浴室磅秤上的数字几乎没有关系。发布时间:2021-01-14 13:32:39
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