导读：当某人饮酒过多时，他们需要时间和休息来清醒。即便如此，至少短期内仍有一些方法可以改善减损。
同时，至关重要的是要认识到，即使一个人可以提高自己的警觉性和意识，在酒精完全脱离其系统之前，他们仍不得驾驶或做出重要的决定。
根据一个人消耗多少酒精，酒精可能需要几个小时才能从体内代谢出来。
显得清醒
咖啡因可以帮助某人显得更机敏。但是，咖啡不会改变体内血液中的酒精浓度。
任何人都无法降低自己体内的血液酒精浓度或BAC含量。
但是，他们可以做一些事情来使自己更加警觉并显得清醒。
1.咖啡
咖啡因可以使人感到机敏，但不会分解体内的酒精。而且，仅仅因为一个人感到觉察和警觉并不意味着他们不会被其系统中的酒精损害和陶醉。
2.冷水淋浴
冷水淋浴无法降低BAC含量。洗冷水可能会使人在短期内保持警觉，但仍然会受损。
对于一些醉酒的人来说，冷水淋浴有时会导致震惊和失去知觉。如果有人要尝试这种方法，明智的做法是让其他人知道。
3.饮食
饮酒之前，之中和之后进食有助于减慢酒精对血液的吸收。
喝大量的水可以帮助脱水和排出体内毒素。喝含有果糖和维生素 B和C的果汁可以帮助肝脏更成功地排出酒精。
虽然喝果汁可以帮助代谢酒精，但它不会影响中毒症状或降低BAC水平。
4.睡觉
睡眠是一个人醒酒的最佳方式。睡眠可使身体休息和恢复。它还有助于恢复人体从某人体内排出酒精的能力。
即使快速小睡也可以帮助您。但是一个人睡眠越多，他们就会感到清醒，而那段时间使肝脏有机会做自己的工作并代谢酒精。
5.锻炼
运动可以帮助唤醒身体，并使人更加警觉。尽管其科学依据尚无定论，但它也可能有助于更快地代谢酒精。
不过，经过一些运动后，一个人可能会意识到，但是他们仍然受损。
6.碳或木炭胶囊
一些人报告说，在健康食品商店中可以找到碳或木炭胶囊，有助于清醒。但是，没有证据支持这一点。
木炭胶囊的证据表明它们不能很好地结合酒精。实际上，《人类毒理学》杂志上的一项非常古老的研究发现，无论是否喝了胶囊，血液酒精含量在喝了几杯饮料的人中都保持不变。
