导读：杨桃的营养价值是一种生长在南方的亚热带热带水果。果期为每年7月至12月。杨桃形状奇特，切割后呈五星状。具有很高的营养价值。
杨桃的营养价值
杨桃有很多水。新鲜水果的水分含量高达91%。每100克含碳水化合物7.4克，维生素C7毫克，蛋白质0.6克，烟酸0.7毫克，胡萝卜素20毫克，维生素A3毫克，钙4毫克，磷18毫克，钾128毫克，钠1.4毫克，镁10毫克，硒0.83毫克，膳食纤维1.2克，是一种营养成分全面的水。水果。
杨桃有很多作用。
1。消除疲劳
本研究富含碳水化合物、有机酸和维生素，能迅速帮助身体补充水分、刺激体液、解渴、排便、消除疲劳。
2。促进消化
杨桃含有纤维素、草酸、柠檬酸等酸性物质，有助于提高胃液浓度，促进消化，改善胸闷、打嗝、消化不良等。
3。降低血脂和血糖
杨桃能降低人体对脂肪的吸收，帮助患者高血糖、高胆固醇，能预防高血压动脉硬化。
4。保护皮肤，祛斑保湿
杨桃能抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑，帮助皮肤保湿，改善干燥或油性皮肤，帮助皮肤保湿，使皮肤更有光泽。
