导读：无论您多么拼命地尝试，您都可能有过无法入睡的夜晚。当您无法入睡时，时钟的滴答声只会提醒您您精疲力尽，直到早晨无休止。也许你终于在黎明时分下班，但一小时后却被闹钟吵醒。
失眠症意味着晚上无法入睡，难以入睡或两者兼而有之。它是最常见的睡眠障碍之一。一次持续几天的失眠发作被称为短期（急性）失眠。当您有持续的睡眠问题时，通常会诊断为持续性（慢性）失眠。慢性失眠有许多不同的定义。普遍接受的失眠是每周发生超过 3 个晚上至少 3 个月或持续一个月或更长时间的失眠。
失眠以不同的方式影响人们。如果您患有它，您可能无法入睡，或者您可能无法保持睡眠。您可能经常比您希望的更早醒来，也许在凌晨，然后发现自己无法再入睡。
女性比男性更容易失眠。这在轮班工人中也更常见，他们没有一致的睡眠时间表；低收入人群；有抑郁症病史的人；和那些没有得到太多体力活动的人。
什么原因导致失眠？
失眠有很多可能的原因。当你不想成为的时候，你醒着躺着的原因是个人的。它们可以包括以下任何一项或全部：
干扰睡眠的药物、干扰睡眠的饮食选择，例如在一天晚些时候的咖啡因、压力大的想法、沮丧、您生活中最近的动荡，例如离婚或亲人去世、激素变化，例如伴随更年期的变化、不会导致安稳睡眠的睡前习惯、睡眠障碍、慢性疼痛、身体状况，如胃酸倒流、甲状腺问题、中风或哮喘、酒精和尼古丁等物质、旅行，尤其是在时区之间
失眠的症状有哪些？
对睡眠不足感到沮丧和全神贯注、身体疼痛，如头痛和胃痛、工作表现不佳、白天嗜睡或精力不足、注意力不集中、焦虑、紧张和易怒、抑郁和情绪波动
如何诊断失眠？
您可能需要去看睡眠医学专家，以找出导致您失眠的原因。带上您的睡眠模式记录会很有帮助。
做出诊断的过程可能包括：
你的健康史。您的医生会考虑任何健康状况、您正在服用的任何药物以及可能导致失眠的压力性生活变化。
你的睡眠史。准备好详细描述您的失眠症，例如持续多长时间、您认为可能导致失眠的原因以及您的睡眠状况，例如您是否几乎无法入睡或您是否也醒了早期的。
体检。医生会寻找可能导致睡眠问题的任何身体原因。
睡眠研究。您可能需要在研究人员监测您睡眠的睡眠实验室过夜。
失眠如何治疗？
帮助您入睡和保持睡眠的药物、如果这是导致问题的原因，请更改现有药物、咨询以帮助缓解压力和其他困扰您的问题、改变可能会干扰睡眠的生活方式选择、改善睡眠的就寝习惯，称为“睡眠卫生”、确切的过程将取决于您的医生确定的失眠的可能原因。
失眠有哪些可能的并发症？
失眠会导致严重的并发症。睡眠质量差与以下因素有关：
患心脏病的风险增加、中风风险增加、患糖尿病的风险增加、体重增加过多或肥胖、沮丧、增加自己或他人受伤的风险，例如因昏昏欲睡而驾驶导致的车祸
失眠的关键点
失眠是夜间睡眠困难的术语，是最常见的睡眠问题之一。大约三分之一的成年人会失眠，一次持续几天。女性比男性更容易失眠。
失眠有很多可能的原因。您可能需要去看睡眠医学专家，以找出导致您失眠的原因。
失眠的常见症状包括工作表现受损、白天嗜睡或精力不足、注意力不集中等。
诊断可能涉及睡眠研究，其中睡眠专家会监测您的睡眠。
