导读：如果我们前一天晚上没有得到很好的睡眠，那么我们第二天就会很疲惫不堪，并且还很没有精神状态，如果我们长期的失眠会不会导致我们死亡呢？
首先，失眠和睡眠不足是两件事。根据《睡眠障碍国际分类》，失眠是“尽管有足够的时间和机会睡眠，但会导致某种形式的白天障碍，但睡眠开始，持续时间，巩固或质量反复出现困难。” 这意味着尽管有足够的时间和机会入睡，但难以入睡或保持入睡或睡眠无恢复性。与失眠有关的白天问题是众所周知的，包括烦躁或沮丧的情绪，疲劳和认知障碍。相反，睡眠剥夺涉及急性或慢性睡眠不足，导致注意力和注意力难以集中，动力下降，情绪低落和白天嗜睡。睡眠剥夺的认知作用大于失眠。当您错过一夜的睡眠时，可能很难直觉。在任何情况下，都没有记录到因失眠或缺乏睡眠而直接导致的人命死亡。但是，有一种罕见的疾病伴有失眠症，但确实会导致死亡，如下所述。
其次，失眠是过度唤醒或过度活跃的清醒系统的问题，而睡眠不足只是由于睡眠不足而导致的。失眠会影响数百万人，是最常见的睡眠障碍诊断，可以高度治疗。睡眠剥夺可能是由多种原因引起的。例如，由于长期无法提供足够的睡眠时间的生活方式，或者由于诸如战斗之类的紧急情况，或者由于诸如海上迷失而在踩水时无法入睡的危机情况。
尽管伴有睡眠不足的悲惨感觉，但很明显，至少起初，睡眠比较容易。实际上，今天的人们通常会牺牲睡眠时间，以腾出更多时间进行其他活动。确实，人们似乎可以长时间睡眠，即使不是很开心。 兰迪·加德纳 （Randy Gardner）在1964年的研究表明，即使在264小时（11天！）的睡眠不足后，他仍然能够继续工作。相对较短的恢复睡眠时间（约14个小时），他没有表现出持久的负面影响。甚至 更长的睡眠剥夺 已经报道。使用完全睡眠剥夺大鼠的实验结果表明，长时间的睡眠剥夺可能导致死亡，但这在人类中从未观察到。估计数字表明，在死亡之前，人类也许可以生存2到10年的全部睡眠剥夺。当然，由于与认知功能受损相关的错误而导致的间接死亡（例如在开车时）是另一回事。
与遗传异常相关的非常罕见的疾病会导致持续不断的疾病，涉及失眠并最终导致死亡。例如，致命的家族性失眠症是这样一种疾病：受害人最初难以入睡并保持入睡状态，从安静的清醒过渡到梦成梦的睡眠，并失去深度睡眠。这种疾病会持续不断地出现，如流涎过多，心跳加快，呼吸急促，震颤并最终导致昏迷和死亡等症状。发病后8至72个月死亡。
最后，必须指出的是，我们经常可以长时间睡眠，甚至很少甚至没有睡眠，然后继续起作用。外科医生，医学实习生，军事人员和卡车司机经常在很少睡眠的时候工作。但是，他们通常对此并不满意，由于认知错误而导致的事故往往会随着睡眠时间的减少而增加。我们许多人都经历过一夜睡眠不足而忘记开车左转弯的经历。在美国或其他任何地方无法入睡，会感到很难受。但是-有个好消息！如果您睡眠不足，则可能需要一些生活方式的改变才能恢复健康的机能。而且，如果您患有失眠症，可以放心，您的生活不会一帆风顺，并且可以使用治疗方法。为了获得最佳功能，健康和生活质量，没有什么能睡个好觉了！
