导读：失眠的主要后果通常是注意力不集中，注意力不集中，记忆困难，情绪低落，易怒，疲劳和担心睡眠。失眠对身体健康的短期风险通常很小，即使睡眠不足，人们也可以继续运转，尽管不是最佳状态。
随着时间的流逝，越来越多的证据表明睡眠不足会带来不利影响。睡眠不足与肥胖，糖尿病和心脏病的风险增加有关。即使睡眠不足几天，也会出现头痛，胃部不适和疼痛感之类的问题。
随着时间的流逝，睡眠不足加重了越来越差的认知功能。昏昏欲睡的驾驶是令人恐惧的可能性，因为驾驶员突然经历了微睡或在方向盘上睡着了。大量生产力丧失给经济。那么，一个人的睡眠药物和用于治疗失眠症的补品的高成本又如何呢？简而言之，睡眠不足有很多代价。但是睡眠不足会直接影响心脏健康吗？
一段时间以来，人们已经知道某些睡眠障碍（睡眠呼吸障碍）与各种心脏问题（包括心律不齐）之间的关联。具体而言，阻塞性睡眠呼吸暂停对心脏及其功能有众所周知的强烈影响。这是因为周期性呼吸暂停（睡眠呼吸暂停的特征）会对心脏产生许多负面影响，包括低氧水平，高二氧化碳水平，血液酸度增加，交感神经系统活化以及心壁压力的快速波动。
完全合理的是，随着时间的推移，诸如此类的压力可能会导致心脏的电定时问题。 如果呼吸道正压疗法（CPAP）不能很好地控制睡眠呼吸暂停，则发现睡眠呼吸暂停会增加新发房颤的风险， 并增加电复律后房颤的复发率。短暂的睡眠与许多问题有关，包括高血压，肥胖症和葡萄糖耐量降低。
心房纤颤是一个重大的医学问题，因为它可能引起不适感，例如心pit，虚弱，疲劳，头晕，呼吸急促和胸痛。其他人患有房颤，没有任何这些症状，并且不知道自己患有房颤。尽管通常不会危及生命，但心房纤颤会增加中风和心力衰竭的风险。它可能需要紧急治疗。
因此，考虑到呼吸暂停对心血管系统的严重压力，睡眠呼吸紊乱对心脏的影响，尤其是在呼吸暂停更为严重的情况下，在很大程度上具有意义。一项新研究提供了证据，仅在没有睡眠呼吸暂停的情况下短时间睡眠也可能会显着增加房颤的风险。
该研究的动机之一是已知的房颤风险因素只能解释所观察到的人口风险的一半左右。这项研究是专门设计用于研究睡眠时间与患病率 （“在给定时间段内具有特定特征的人口比例”）和发病率 （“具有以下特征的新病例数的度量”） 之间的关联 ：在特定时间段内发生房颤”）。
这项研究着眼于匹兹堡大学医学中心睡眠实验室对所有成年患者的最新睡眠研究，这些患者 从1999年3月至2015年12月接受了整夜诊断性 多导睡眠监测。这共产生了30,061名患者，平均年龄为51岁。妇女占样本的51.6％。
使用作为睡眠研究一部分的心电图，确定了404例患有房颤的患者。研究人员在多导睡眠图期间使用了测量的睡眠时间，发现短暂的睡眠是发生房颤和发生房颤的独立危险因素。睡眠时间少于3小时的患者，其睡眠风险最高，其次是睡眠时间为3到4个小时的患者。
为了研究短暂睡眠对房颤发生率的影响，在睡眠研究期间未显示房颤的27,589名患者在其医疗记录中没有任何房颤的证据，并且也没有丢失以进行随访，被随访的平均时间为4.6年。在随访期间，发现了1,820例新的房颤病例。睡眠时间较短的患者发生房颤之前的时间明显较短。
总而言之，睡眠时间每减少一小时，就会使房颤的风险增加17％，而发生房颤的风险则增加9％。重要的是要注意，这种风险是在考虑到已知的睡眠呼吸障碍的风险后才发现的。
短暂睡眠的影响可能通过许多已知的机制导致这种风险的增加，包括肥胖，糖尿病和高血压的风险增加。心脏机电延迟时间延长；交感神经系统活动增加；和激活促炎系统。
该研究的主要局限性在于，它基于一项一夜睡眠研究来查看总睡眠时间，可能无法完全捕获该研究中某些患者的平均睡眠时间。这是所有基于实验室的睡眠研究的局限性。另一方面，使用客观记录的睡眠有助于消除基于参与者自我报告的研究中的某些问题。
正如作者所指出的那样，睡眠不足是一个日益严重的问题，对全民健康具有重要意义。这项研究未解决的是治疗诸如失眠和睡眠不足之类的睡眠问题的潜在益处，并且该治疗将对房颤的发生率和患病率产生影响。
显然，越来越多的证据表明，良好的睡眠对健康至关重要。睡眠不足会对心脏产生负面影响，并增加患心脏病的风险。因此，当我们展望新的一年时，请确保对自己好！专注于睡个好觉-新的一年的每个晚上！
