导读：既不想运动又想减肥，那么这些懒人减肥食谱你都可以来看看!
星期一
早餐：煮鸡蛋（不限）、吐司（不限）、葡萄果、咖啡（不含糖和牛奶）午餐：煮鸡蛋、吐司、咖啡
晚餐：煮鸡蛋、蔬菜沙拉、泡菜、咖啡
星期二
早餐：一个煮鸡蛋、吐司（面包中不能有脂肪）、葡萄果、咖啡午餐：两个煮鸡蛋、植物纤维、咖啡、葡萄（高葡萄和细葡萄）水果
晚餐：牛排、番茄沙拉、泡菜、咖啡
星期三
早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、咖啡
晚餐：两个煮鸡蛋、羊肉、番茄沙拉、泡菜、咖啡
星期四
早餐：一个煮鸡蛋、葡萄果、咖啡午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄水果、蔬菜纤维和脂肪、咖啡
晚餐：两个煮鸡蛋、奶酪（B型血的人需要较少）、菠菜、咖啡
