导读：白领女性有较多的阴虚体质，可利用射箭补气补血、月经不调、月经过多等，可减轻症状。
白领工人由于工作压力大，工作休息不规范，体质较阴虚。专家说，与阳虚体质不同，阴虚体质主要有以下特点：面色红润，面部干热；舌、口、喉少有或无包皮，手、脚、心湿热。
有些白领喜怒无常。从某种意义上说，许多阴虚体质的人处于亚健康状态。
“秋冬补，来年打虎”，可见秋冬补对白领健康的重要性。对于白领，尤其是阴虚体质的白领，秋冬季要注意补气补血。其中，射箭因具有养血、养阴、润燥的功效，自古以来被认为是滋阴养血的最佳药物。
也可以药用，与其他药物一起使用，长期有益。
阿胶含有18种氨基酸和20多种铁、铜、钙、锰等微量元素。它是一种高营养的营养素。它不仅适用于月经不调、经血过多、月经不足的妇女，也适用于白领妇女补气补血、养阴补肾。
对于健康的阴虚白领，服用阿胶可以缓解症状，调节气血，提高体力。
对于许多白领来说，煮沸通常更麻烦。事实上，制作明胶糊并不复杂。
只需将一片30-50克的明胶粉碎成大豆颗粒大小，倒入陶瓷碗或微波炉器皿中，加入20克左右的冰糖，150毫升左右的水，放入微波炉中，12分钟后取出，冷却，果冻状，储存在冰箱中。每晚睡前取一勺明胶，加开水或牛奶100毫升，搅拌至完全溶解，然后服用。
