导读：口腔溃疡，也称为阿弗他溃疡，是发生在口腔软组织或牙龈底部的小而浅的病变。与唇疱疹不同，口腔溃疡不会发生在嘴唇表面，也不会传染。然而，它们可能会很痛苦，并且会使进食和说话变得困难。
大多数口腔溃疡会在一两周内自行消失。如果您有异常大或异常疼痛的口腔溃疡或口腔溃疡似乎无法愈合，请咨询您的医生或牙医。
大多数口腔溃疡呈圆形或椭圆形，中心为白色或黄色，边缘为红色。它们在您的口腔内形成——在您的舌头上或下、在您的脸颊或嘴唇内、在您的牙龈底部或您的软腭上。在疮实际出现前一两天，您可能会注意到刺痛或烧灼感。口腔溃疡有多种类型，包括轻微、严重和疱疹样溃疡。
轻微的口腔溃疡是最常见的，并且：
通常很小、椭圆形带红色边缘、一到两周内愈合而不会留下疤痕
主要的口腔溃疡不太常见，并且：
比轻微的口腔溃疡更大更深、通常是圆形的，有明确的边界，但当非常大时可能有不规则的边缘、
可能会非常痛苦
可能需要长达六周的时间才能愈合，并可能留下广泛的疤痕
疱疹样溃疡疮
疱疹样溃疡疮并不常见，通常在生命后期发展，但它们不是由疱疹病毒感染引起的。这些口腔溃疡：
是精确的尺寸、通常以 10 至 100 个疮为簇发生，但可能合并为一个大溃疡、有不规则的边缘、一到两周内愈合而不会留下疤痕
什么时候去看医生
如果您遇到以下情况，请咨询您的医生：
异常大的溃疡疮、复发性疮，旧疮愈合前出现新疮，或频繁爆发、持续性溃疡，持续两周或更长时间、延伸到嘴唇本身的疮（朱红色边界）、无法通过自我保健措施控制的疼痛、进食或饮水极度困难、高烧伴有口腔溃疡
如果您的牙齿表面或牙科用具似乎会引发溃疡，请去看牙医。
口腔溃疡的确切原因尚不清楚，尽管研究人员怀疑多种因素共同导致了溃疡的爆发，即使是在同一个人身上也是如此。
口腔溃疡的可能诱因包括：
牙科工作、过度刷牙、运动事故或脸颊意外咬伤对您的口腔造成轻微伤害
含有十二烷基硫酸钠的牙膏和漱口水
食物过敏，特别是巧克力、咖啡、草莓、鸡蛋、坚果、奶酪和辛辣或酸性食物
缺乏维生素 B-12、锌、叶酸（叶酸）或铁的饮食
对口腔中某些细菌的过敏反应
幽门螺杆菌，与导致消化性溃疡的细菌相同
月经期间的荷尔蒙变化
情绪压力
口腔溃疡也可能由于某些条件和疾病而发生，例如：
乳糜泻，一种严重的肠道疾病，由对麸质（一种在大多数谷物中发现的蛋白质）敏感引起
炎症性肠病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎
白塞氏病，一种罕见的疾病，会导致全身发炎，包括口腔
有缺陷的免疫系统会攻击口腔中的健康细胞而不是病原体，例如病毒和细菌
HIV/AIDS，抑制免疫系统
与唇疱疹不同，口腔溃疡与疱疹病毒感染无关。
风险因素
任何人都可能患上口腔溃疡。但它们更常发生在青少年和年轻人中，并且在女性中更常见。患有复发性口腔溃疡的人通常有这种疾病的家族史。这可能是由于遗传或环境中的共同因素，例如某些食物或过敏原。
预防
口腔溃疡经常复发，但您可以通过遵循以下提示来减少其频率：
看你吃什么。尽量避免吃会刺激口腔的食物。这些可能包括坚果、薯片、椒盐脆饼、某些香料、咸味食物和酸性水果，如菠萝、葡萄柚和橙子。避免任何你敏感或过敏的食物。
选择健康食品。为了帮助预防营养缺乏，多吃水果、蔬菜和全谷物。
养成良好的口腔卫生习惯。饭后定期刷牙和每天使用一次牙线可以保持口腔清洁，避免可能引发疼痛的食物。使用软刷有助于防止刺激娇嫩的口腔组织，并避免使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏和漱口水。
保护你的嘴。如果您有牙套或其他牙科用具，请向您的牙医咨询有关用于覆盖锋利边缘的正畸蜡的问题。
减轻你的压力。如果您的口腔溃疡似乎与压力有关，请学习并使用减压技巧，例如冥想和引导意象。
