导读：腹泻——排便不畅、水汪汪和可能更频繁的排便——是一个常见问题。如果您腹泻持续数周或更长时间，您可能患有肠易激症等疾病，或更严重的疾病，如持续感染或炎症性肠病。
与腹泻相关的体征和症状可能包括：
稀便、水样便、腹部绞痛、腹痛、发热、便血、粪便中有粘液、腹胀、恶心、急需排便
什么时候去看医生
如果您是成年人，如果出现以下情况，请去看医生：
您的腹泻持续超过几天、你变得脱水、你有严重的腹部或直肠疼痛、你有血便或黑便、您发烧超过 102 华氏度（39 摄氏度）
对于儿童，尤其是幼儿，腹泻会迅速导致脱水。如果您孩子的腹泻在 24 小时内没有改善，或者您的宝宝：
变得脱水、发烧超过 102 华氏度（39 摄氏度）、有血便或黑便、
原因
许多疾病和病症都可能导致腹泻，包括
病毒。可引起腹泻的病毒包括诺沃克病毒、巨细胞病毒和病毒性肝炎。轮状病毒是急性儿童腹泻的常见原因。导致 2019 年冠状病毒病 (COVID-19) 的病毒也与胃肠道症状有关，包括恶心、呕吐和腹泻。
细菌和寄生虫。受污染的食物或水可以将细菌和寄生虫传播到您的身体。在发展中国家旅行时，由细菌和寄生虫引起的腹泻通常被称为旅行者腹泻。艰难梭菌是另一种可引起严重感染并导致腹泻的细菌，它可以在抗生素疗程后或住院期间发生。
药物。许多药物，如抗生素，会引起腹泻。抗生素会破坏好细菌和坏细菌，这会扰乱肠道细菌的自然平衡。其他引起腹泻的药物是抗癌药物和含镁的抗酸剂。
乳糖不耐症。乳糖是一种存在于牛奶和其他乳制品中的糖。难以消化乳糖的人在食用乳制品后会出现腹泻。乳糖不耐症会随着年龄的增长而增加，因为帮助消化乳糖的酶的水平在儿童期后会下降。
果糖。果糖是一种天然存在于水果和蜂蜜中的糖。它有时会作为甜味剂添加到某些饮料中。对于消化果糖有困难的人，它会导致腹泻。
人造甜味剂。山梨糖醇和甘露醇——在口香糖和其他无糖产品中发现的人造甜味剂——会导致一些健康人腹泻。
手术。腹部或胆囊切除手术有时会导致腹泻。
其他消化系统疾病。慢性腹泻有许多其他原因，例如克罗恩病、溃疡性结肠炎、乳糜泻、显微镜下结肠炎和肠易激综合征。
腹泻会导致脱水，如果不及时治疗可能会危及生命。脱水对儿童、老年人和免疫系统较弱的人来说尤其危险。
如果您有严重脱水的迹象，请寻求医疗帮助。
成人脱水的指征
这些包括：
过度口渴、口干或皮肤干燥、小便或无小便、虚弱、头晕或头晕、疲劳、深色尿液
婴幼儿脱水的指征
这些包括：
三小时或更长时间内没有湿尿布、口干舌燥、发烧超过 102 华氏度（39 摄氏度）、泪流满面、嗜睡、反应迟钝或易怒、腹部、眼睛或脸颊凹陷
预防病毒性腹泻
洗手以防止病毒性腹泻的传播。为确保充分洗手：
经常洗。在准备食物之前和之后洗手。处理生肉、如厕、换尿布、打喷嚏、咳嗽和擤鼻涕后要洗手。
用肥皂起泡至少 20 秒。将肥皂抹在手上后，双手搓揉至少 20 秒。这大约与唱两遍“生日快乐”所需的时间一样长。
无法洗手时使用洗手液。当您无法到达水槽时，请使用含酒精的洗手液。像使用洗手液一样涂抹洗手液，确保覆盖双手的正面和背面。使用酒精含量至少为 60% 的产品。
疫苗接种
您可以使用两种批准的疫苗中的一种来帮助保护您的婴儿免受轮状病毒的侵害，轮状病毒是儿童病毒性腹泻的最常见原因。向您的宝宝的医生咨询有关让您的宝宝接种疫苗的事宜。
预防旅行者腹泻
腹泻通常会影响前往卫生设施不足和食物受污染的国家的人。为了降低您的风险：
看你吃什么。吃热的、煮熟的食物。避免生的水果和蔬菜，除非你可以自己去皮。还要避免生的或未煮熟的肉类和乳制品。
看你喝什么。饮用装在其原始容器中的瓶装水、苏打水、啤酒或葡萄酒。避免使用自来水和冰块。甚至刷牙时也使用瓶装水。淋浴时请闭上嘴。
用开水制成的饮料，如咖啡和茶，可能是安全的。请记住，酒精和咖啡因会加重腹泻并加重脱水。
向您的医生询问抗生素。如果您要长时间前往发展中国家，请在出发前咨询医生有关抗生素的问题，尤其是在您的免疫系统较弱的情况下。
检查旅行警告。疾病控制和预防中心维护着一个旅行者健康网站，在该网站上发布了各个国家/地区的疾病警告。如果您计划到美国境外旅行，请查看那里的警告和提示以降低风险。
