导读：头皮屑的瘙痒和剥落几乎总是可以控制的。对于轻度头皮屑，首先尝试使用温和的洗发水进行日常清洁，以减少油脂和皮肤细胞的堆积。
如果这没有帮助，请尝试使用含药头皮屑洗发水。您可能需要尝试不止一种洗发水，才能找到适合您的护发程序。而且您可能需要重复或长期治疗。
如果您因任何产品而出现瘙痒、刺痛、发红或烧灼感，请停止使用。如果您出现过敏反应——例如皮疹、荨麻疹或呼吸困难——请立即就医。
头皮屑洗发水根据它们所含的药物进行分类：
吡啶硫酮锌洗发水（DermaZinc、海飞丝、Jason Dandruff Relief 2 合 1）。它们含有抗菌剂和抗真菌剂吡啶硫酮锌。
基于焦油的洗发水（Neutrogena T/Gel）。煤焦油会减缓头皮上的皮肤细胞死亡和剥落的速度。如果您的头发是浅色，这种洗发水可能会导致变色。它还可以使头皮对阳光更敏感。
含有水杨酸的洗发水（Neutrogena T/Sal、Baker's P & S、其他）。这些产品有助于消除水垢。
硫化硒洗发水（Head & Shoulders Intensive、Selsun Blue 等）。这些含有抗真菌剂。按照指示使用这些产品，并在洗发后冲洗干净，因为它们会使头发和头皮变色。
酮康唑洗发水（Nizoral AD）。这种洗发水旨在杀死生活在头皮上的引起头皮屑的真菌。它可以在非处方药或通过处方获得。
如果一种洗发水在一段时间内有效，然后似乎失去了效果，请尝试交替使用两种类型的去屑洗发水。
阅读并遵循您尝试使用的每瓶洗发水上的说明。有些产品需要放置几分钟，而其他产品则应迅速冲洗干净。首先，每周使用一到三次药用洗发水来治疗头皮屑。然后逐渐减少到每周一次或更频繁地进行维护和预防。
如果您连续几周定期使用含药洗发水，但仍有头皮屑，请咨询您的医生或皮肤科医生。您可能需要处方强度的洗发水或类固醇乳液。
生活方式和家庭疗法
您可以采取措施降低头皮屑的风险或控制它：
学会管理压力。压力会影响您的整体健康，使您容易受到多种病症和疾病的影响。它甚至可以帮助引发头皮屑或加重现有症状。
吃健康的饮食。提供足够锌、维生素 B 和某些类型脂肪的饮食可能有助于预防头皮屑。
经常洗头。如果您的头皮往往是油性头皮，每天洗头可能有助于预防头皮屑。轻轻按摩头皮，使头皮屑松散。彻底冲洗。
晒个小太阳。阳光可能有助于控制头皮屑。但是因为暴露在紫外线下会损害您的皮肤并增加患皮肤癌的风险，所以不要晒日光浴。相反，需花一点时间在户外。并且一定要在脸上和身体上涂抹防晒霜。
限制美发产品。美发产品会堆积在头发和头皮上，使它们更油腻。
替代药物
小型研究发现茶树油可以减少头皮屑，但还需要更多的研究。茶树油来自澳大利亚茶树（互叶白千层）的叶子，几个世纪以来一直被用作防腐剂、抗生素和抗真菌剂。它现在包含在天然食品商店中的许多洗发水中。这种油可能会引起某些人的过敏反应。
