导读：男性朋友患上勃起功能障碍的时候，首先想到的就是服用一下助勃、延时产品来辅助自己，但是市面上的这种产品有很多种，那么有什么是吃一粒就可以硬三天的，副作用有多大呢？
一粒硬三天是没有副作用的，一粒硬三天是由纯动植物成份制造而成，在我们服用之后不会给我们的身体造成成任何的副作用，并且任何人群都是可以服用，不过未满18以及孕妇等朋友是不能服用。我们只需要在性生活前30分种，用温水服用一粒即可，之后的三天都是不需要我们在继续服用其他的助勃延时产品的，可以说是一粒硬三天是不少男性朋友的福音。
男性朋友想要让自己的阴茎在勃起之后变得更加坚硬或者是延长我们的性生活时间，除了服用一粒硬三天之外，还可以通过以下方法来实现。
1.平时多做深蹲，做深蹲的好处在于可以有效锻炼我们的腿部、臀部、腰部肌肉并且还能促进男性荷尔蒙分泌，增加睾丸激素
2.身材肥胖的人群也是会导致勃起不硬等症状的发生，我们要做到到就是减肥，减肥不仅能提高我们身体的素质还能从视觉方面增加我们阴茎的长度。
3.每天晚上睡觉的时候，选择裸睡。裸睡的好处在于可以使我们龟头在不知不觉中得到一个有效敏感度降低，从而使的我们的性生活时间延长。
4.每次上厕所的时候，我们可以用中断法，就是当我们排了一小会就憋住，大约5秒之后，在尿一点出去，在憋住，以此重复4-5次，长期下来就可以很好延长我们的性生活时间。
