导读：芹菜汁需要每天喝水来降低血压吗？
芹菜是我们日常生活中最常见的蔬菜之一。具有很高的营养价值和治疗效果。经常食用芹菜可以预防高血压和动脉粥样硬化。所以芹菜汁为了降低血压，你需要每天喝吗？
芹菜汁可以每天喝。为什么？
现代药理研究表明，芹菜具有降低血压和血脂的作用。芹菜的降压作用主要是由于芹菜中含有酸性降压成分。动物实验证明，芹菜对家兔、犬静脉注射具有明显的降压作用。临床上对原发性高血压、妊娠高血压和更年期高血压有效。芹菜是辅助治疗高血压及其并发症的首选。对于血管硬化，神经衰弱患者也有辅助治疗作用。芹菜含有多种维生素，其中维生素P能降低毛细血管通透性，增加血管弹性。具有降血压、预防动脉硬化和毛细血管破裂的作用。是高血压患者和中老年人的夏季保健品。
芹菜汁实践
新鲜芹菜250克，切碎并拧汁，每次1杯，一天两次。
芹菜的饮食价值一直被人们所重视。据传说，唐代宰相魏征非常喜欢芹菜，几乎每天都用糖和醋来陪餐。因此，担心血压升高和睡眠不足的老年人可以多吃芹菜，以降低血压并帮助他们睡眠。不过，我们也要提醒你们，芹菜等同于鸡肉、黄瓜和南瓜，而且应该尽量避免食用。
芹菜煎炸后降压作用不明显。生吃或冷食，与叶、茎一起咀嚼，能最大限度地保持营养，对降低血压有一定作用。
中医认为芹菜可以通过调节体内水分平衡来改善睡眠。如果是轻度失眠，吃芹菜是更好的饮食疗法。如果失眠时间更长或更严重，建议服用芹菜和药物。此外，失眠者应养成良好的生活习惯，如饭后多散步、多运动等，这对睡眠的恢复非常有帮助。
综上所述，芹菜汁确实能有效降低血压。中老年朋友每天都可以吃。
