导读：近期天气渐渐转潮湿闷热，除了心情容易受雨天影响外，手脚也莫名出现些小水泡让人奇痒无比，到底湿疹是什麽？又该如何改善？就让好食课Anna李宜桦营养师告诉你！
湿疹是什麽？
湿疹症状有哪些？
湿疹需避免吃什麽？
另外研究发现接触“镍、钴、铬”等金属可能会诱发汗疱疹，因此建议于湿疹期间，可试试避开巧克力、燕麦、罐头食品、内脏类等钴、镍含量较高的食物。
湿疹饮食建议：吃些抗发炎、维护皮肤的食材
2.锌：可帮助角质细胞分化与皮肤修复，食材包含海鲜（牡蛎）、牛肉、南瓜子。
3.维生素C：可帮助抗发炎抗氧化，另外维生素Ｃ也可促进人类皮肤角质形成细胞的分化，强化皮肤防御，食材包含芭乐、奇异果、甜椒、苦瓜。
4.维生素A：可帮助皮肤维持完整性，食材包含地瓜、南瓜，也可透过深绿色蔬菜补胡萝卜素来转化成维生素A。
