导读：Masala Bhangra是减肥和健身最有趣的方式。随宝莱坞音乐一起跳舞，然后做hang拉舞。
当我们增加体重时，我们大多数人都会感到压力。减肥因此成为我们生活中最紧张的部分。无论如何努力减轻多余的重量，我们都无法在秤上达到理想的效果。如果您也因体重增加而受害，但又不想为健身房付费，我们可以为您提供解决方案。
没有速食饮食，没有健身课程，只是喜欢吃宝莱坞的音乐和做Masala Bhangra。这是舞蹈，宝莱坞和健身的融合，从而获得减肥的好处。那些热衷于了解Masala Bhangra的人应该阅读这篇完整的文章。
班格拉（Bhangra）是最著名的舞蹈形式之一，没有任何踏步限制。这是绝对喜欢的舞蹈形式，甚至可以使非舞者的时髦。专业教练和健身爱好者从健身角度开始采用这种舞蹈形式后，Masala Bhangra在过去的几年中开始流行。这种舞蹈兼锻炼不仅在印度实行，而且在人们参加娱乐和健身舞蹈课的西方国家中广泛流行。
进一步了解Masala Bhangra
这是在班格拉（Bhangra）步骤下进行的印度舞蹈锻炼。这种舞蹈使整个身体从头到脚都参与进来，这有助于一次锻炼身体。一次为期45至60分钟的锻炼持续数周，这会使您苗条，以适应旧的小尺寸衣服。关于masala bhangra最好的部分是任何年龄的人都可以表演这种舞蹈和健身。让自己自由自在，随心所欲。
Masala Bhangra如何帮助减肥？
这是减肥最有趣的方式。它具有减少体重代谢和活动所需的两个重要因素。
一个人必须身体活动，以燃烧卡路里并从身体融化多余的脂肪。您不会知道，但是这种舞蹈形式会锻炼您身体的各个部分。它可以提高新陈代谢速度，加快卡路里消耗。有些人声称仅定期做masala bhangra就损失了20公斤，这真是令人难以置信。
虽然最大的好处是减肥，但这种舞蹈兼锻炼还有其他一些健康益处：
不必再担心卡路里了-无论您早餐吃麦片或parantha加黄油，该舞蹈都会燃烧掉所有卡路里。这意味着，您可以轻松燃烧消耗的卡路里。
减少压力-舞蹈与压力释放有关。您跳得越多，您的感觉就会越好，压力就越小。
增强耐力-遵循早期步骤会很艰难，但是随着时间的推移，您的力量和耐力会增加。
改善心脏功能 -Bhangra是一种高强度的舞蹈形式。它可以改善您的心脏功能，改善血液循环和心血管健康。
