导读：可能很多人没有听说过姑娘果，姑娘果是一种野生水果，虽然是野生水果，但是姑娘果的营养价值确实很高的，而且还有补肾的作用。
姑娘果也叫灯笼果，姑娘果含有丰富的氨基酸、维生素B6、维生素C、多种维生素以及矿物。姑娘果有清热解毒、化痰、利尿等作用，具体的下面小编给大家详细介绍一些姑娘果的功效。
1、补肾壮阳
菇娘果中含有十多种氨基酸以及多种微量元素，对于提高人体肾脏功能有显著的作用，最重要的是男性经常食用姑娘果能够很好的调理生殖功能以及其他疾病，有利于保持以及提高男性性能力。
2、润肺止咳
姑娘果有清热解毒、化痰止咳的功效，对于消除气管、扁桃体炎、肺炎等炎症有一定的治疗作用，与其他药物一起搭配食用效果更加。
3、养肝护肝
姑娘果中含有的多种氨基酸、矿物质和微量元素能够加快人体肝脏内细胞的再生，帮助分解肝脏中的毒素，还能够帮助提高肝脏的解毒功能。对于一些比较常见的肝脏疾病有很好的预防作用。
4、抗衰老
姑娘果中含有的维生素C能够很好的清除人体内的自由基，延缓人体衰老的速度，姑娘果中含有的维生素B6还能预防动脉粥样硬化，长期食用姑娘果能够大大的提高人体的免疫力。
怎样挑选姑娘果
挑选的时候一定要挑选成熟的姑娘果，成熟的姑娘果捏起来是非常饱满的，有一种肉肉的感觉，此外成熟的姑娘果是黄色的，如果是绿色的姑娘果那就是还未成熟的。姑娘果的表面有一种干枯的表皮，在挑选的时候要注意这层表皮是否遭受到了破坏，如果有就不要挑选，内里很有可能已经受伤腐烂了。最后可以尝味道，如果是很甜的姑娘果就可以购买，如果是其他味道最好是不要购买了。
