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5种胡萝卜自制婴儿食品食谱

作者:养生大师      发布时间:2020-04-05 16:54:55       谢绝转载,违者必究!

导读:第一类固体食物为您的宝宝提供了多种口味的绝佳机会。这可以使他们更愿意尝试新事物,最终为他们提供多样化和健康的饮食。

5种胡萝卜自制婴儿食品食谱


胡萝卜天生甜美醇厚,正好适合宝宝的简单口感。更重要的是,它们富含必需营养素,易于用作婴儿食品成分。


胡萝卜富含维生素A,这是维持免疫系统以及心脏,肺部和肾脏所必需的。它还支持眼睛健康,特别是视网膜,眼膜和角膜。六个月以下的婴儿每天需要400 mcg的维生素A,六个月至一岁之间的婴儿每天需要500 mcg。


胡萝卜也是其他维生素的良好来源,例如维生素K和维生素B6,维生素K6可以帮助血液凝结,而维生素B6对皮肤,头发,眼睛和肝脏健康至关重要。


它们是纤维的良好来源,如果您要给它们喂食许多低纤维食物,例如婴儿谷物,则婴儿可能需要更多的纤维。


婴儿什么时候可以开始吃胡萝卜?


您的宝宝大约六个月就可以开始吃胡萝卜了,选择范围是无限的!关于是否应该购买有机食品的问题,目前尚无定论。在美国儿科学会指出,给孩子吃各种各样的食物,无论是有机还是传统方法种植,它是重要的,虽然他们注意到的是有机食品确实有杀虫剂和抗药性细菌的较低水平。


煮的胡萝卜


自己煮生胡萝卜。将它们洗净去皮,然后在水中煮至嫩。用叉子或食物碾磨机彻底捣碎。加一点水使宝宝的稠度正确,瞧!


烤萝卜


您可能想尝试烤胡萝卜,而不是煮沸。烤蔬菜具有更浓郁的风味,就像这种简单的烤胡萝卜泥食谱一样。


鸡肉和胡萝卜


由于胡萝卜味道浓郁,因此可以很好地掩盖宝宝可能不会喜欢的食物。这种光滑的鸡肉,苹果和胡萝卜泥可提供一整盎司的鸡肉。这将为您的宝宝提供8克蛋白质,几乎是7至12个月婴儿每天所需的全部蛋白质。


胡萝卜肉丸


大多数婴儿可以在6个月内自行坐起,并在大约10个月时可以用手指和拇指抓住。从那时起,您就可以开始介绍婴儿可以自己吃的食物了。这些胡萝卜丸子将一整顿营养物质混合成少量食物。盐不是必需的,让宝宝享受无盐食物可以帮助建立低钠饮食。


胡桃南瓜和胡萝卜


这是将一些易于消化的蔬菜(例如胡桃南瓜和胡萝卜)与少量咖喱混合而成的菜谱。苹果是婴儿最爱的食物,是维生素C的良好来源,可保护细胞免受破坏性自由基的侵害。


如何发现胡萝卜过敏


胡萝卜过敏并不常见。但是,如果您的宝宝对桦树花粉或艾蒿花粉过敏,则他或她也可能对胡萝卜过敏。当您向宝宝介绍新食物时,请勿将其与其他新食物混合,还要等待三至五天,以查看是否出现过敏反应。注意呕吐和腹泻等症状,但也要注意皮疹等较细微的症状。如果您或家人中的其他人对食物过敏,请特别注意。


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