导读：您怀孕的第21周是另一个里程碑。您已经超过了一半！这是本周对您和您的孩子的期望。
痤疮和油性皮肤
您可能会遇到皮肤破裂现象增加的情况。这可能是由于荷尔蒙引起油的过度生产。
要对抗增加的粉刺，请尝试以下步骤：
早，晚以及运动后，用温和的清洁剂和温水洗脸。
使用无油化妆品。
每天洗油性头发。
本周健康怀孕的事情
美国国立卫生研究院（NIH）指出，孕中期女性每月应增加2-4磅体重。您无需将食物摄入量增加一倍即可达到体重增加目标。
怀孕前体重正常的妇女每天只需要多摄取300卡路里的热量即可维持健康的怀孕。如果您的饮食不佳，请考虑咨询营养师。
如果您还没有报名参加分娩课程，那么现在是个好时机。您可能还需要开始计划宝宝的托儿所和婴儿床。在您的腹部变得更具挑战性之前，现在可能更容易处理这些任务。
一些妇女担心在怀孕期间发生性行为，尤其是随着怀孕的进行和您的婴儿的成长。在没有并发症的正常风险怀孕期间，性行为对您和您的宝宝都是安全的。事实上，由于血液流量增加，您可能会更喜欢性爱。
但是，如果您有高危妊娠，请确保就性活动的安全性咨询您的医生。
什么时候打电话给医生
如果您遇到以下任何情况，请致电您的医生：
阴道流血
白带增多
散发出异味
发热
发冷
小便疼痛
下腹部疼痛或绞痛
照顾您的情绪和身体健康也很重要。荷尔蒙，身体不适以及在家里处理工作或其他孩子都可能引起压力。某些压力是正常的，但是如果您遇到慢性压力，则可能会影响您的宝宝。
如果您觉得自己的压力与众不同，请致电您的医生。咨询可能会有所帮助。饮食健康，定期运动以及练习放松技巧（例如瑜伽或冥想）也可以帮助您缓解压力。
快速变化的时代
现在您已经进入了中期，可能已经感觉到婴儿的动了，您正面临一个现实，即将成为妈妈。大多数女性感到精力旺盛，本周不太舒服。为宝宝的到来做好计划。
