怀孕19周:症状,技巧等

作者:养生大师      发布时间:2020-03-26 12:19:01       谢绝转载,违者必究!

导读:如果您还没有感觉到婴儿的动弹,那么很有可能这将是您头一个小小的波动。起初,可能很难分辨是不是您的孩子。但是很快您就会意识到这种感觉,尤其是随着您的宝宝变得更大,越来越活跃。

怀孕19周:症状,技巧等


睡眠困难


如果您习惯侧卧睡觉,则可能仍会睡个好觉。如果您倾向于在胃或背部上睡觉,那么不断增长的胃部将使这些姿势变得困难。


在胃周围和两腿之间加枕头可能会有所帮助。白天锻炼身体和避免摄入咖啡因也可以帮助您睡得更好。


出于其他原因,睡眠可能会很困难。您可能会觉得需要经常排尿。担心宝宝和其他所有事情也可能导致无法入睡的夜晚。


尝试一些减轻压力的呼吸运动,以帮助您在白天和晚上放松身心。了解有关怀孕时睡眠姿势的更多信息。


头发


如果您在几周前经历了早期脱发,那可能会减慢速度。您的头发可能比以前更饱满和更有光泽。


何时致电医生


如果偶有的圆形韧带疼痛甚至在休息后仍然持续,则应告诉医生。如果您经历了持续几分钟以上的各种剧烈疼痛,情况也是如此。


与往常一样,如果您感到疼痛以及其他症状,例如发烧,呕吐,出血或白带改变,请立即联系医生。


请记住,头痛在怀孕期间很常见。但是,如果您经常得到它们或者它们比平时更严重,请告诉医生。另外,请咨询您的医生有关止痛药的使用情况,包括非处方镇痛药。


你快到一半了


到本周末,您将完成这一惊人旅程的一半。您已经经历了很多事情,还有很多事情要做。


毫不犹豫地问您的医生问题。在您准备好怀孕的下半年时,获得有关您和您的孩子正在发生的事情的更多信息,将会给您带来一些安慰和信心。


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