怀孕16周:症状,技巧等

作者:养生大师      发布时间:2020-03-26 12:09:31       谢绝转载,违者必究!

导读:您距离中点还差四个星期。您也将进入怀孕中最激动人心的部分之一。您应该现在就开始感觉到婴儿在动。

怀孕16周:症状,技巧等


对于许多女性而言,一开始可能很难分辨出您的腹部感觉是婴儿的移动,胀气还是其他感觉。但是很快就会形成一种模式,您会知道该动作是否会引起小婴儿的不适。


你身体的变化


在孕中期有时被称为怀孕的“蜜月期”。您可能会注意到,与几周前相比,您睡得更香,更安静。您还应该开始习惯侧卧睡觉。


您的医生可能会建议您此时不要仰卧睡觉。这意味着要使用额外的枕头来支撑身体。您可以购买几种特殊设计的怀孕枕头,以帮助您入睡或在休息时提供一点额外的舒适感。


白天睡眠越多,精力越充沛。您的情绪也可能会变好,但是如果您仍然遇到偶尔的情绪波动,请不要感到惊讶。当您开始穿更多孕妇装时,您可能会错过旧衣服。


你的孩子


变得更加活跃只是宝宝在第16周所发生的事情的一部分。婴儿的循环系统和泌尿系统正在更高级的阶段发挥作用。


随着眼睛和耳朵固定在头部的永久位置上,宝宝的头部也显得更“正常”。宝宝的头也正像前几个月一样直立,没有向前倾斜。


宝宝的腿也很快成长。如果您的孩子是女孩,卵巢中就会形成数千个卵。


此阶段的婴儿从头到脚都在测量。这称为冠臀长度。在16周时,大多数婴儿长约4.5英寸,重约3.5盎司。这大约是鳄梨的大小。接下来,您的宝宝将开始大量成长。


第16周的双胞胎发展


你有动静吗?有些妇女在第16周开始感觉到自己的婴儿在运动,但是第一次成为妈妈的妇女通常要等到很久以后才感觉到运动。


胎儿运动,也称为加快运动,是婴儿正在锻炼其发育中的肌肉的好兆头。随着时间的流逝,这些小的戳戳戳戳会变成滚动和踢打。


怀孕16周症状


在这段时间里,许多妇女已经超过了怀孕的孕吐阶段。这也是您可能会变得有点健忘或难以集中注意力的时候。


尽管过去几周的大部分症状(如乳房嫩痛)在本周都不是新鲜症状,但以下是您本周有望继续出现的症状:


皮肤更白(由于血流量增加)、油性或更亮的皮肤(由于激素)、便秘、胃灼热、流鼻血、拥塞、持续体重增加、可能的痔疮、健忘、麻烦集中。


如果您发现自己变得沮丧,请与您的医生或在怀孕期间可能经历过类似症状的朋友交谈。


怀孕发光


整个身体的血流量增加可能会使您的脸看起来更亮。这些活跃的激素可能会开始使您的皮肤更油腻,更亮丽。


有时将其称为“怀孕光”,但您可能看不到这些玫瑰色的变化。如果脸部太油腻,请尝试使用无油清洁剂。


便秘


如果便秘变得麻烦,请确保食用高纤维食物,例如新鲜和干果,蔬菜,豆类,杏仁,麸皮谷物和其他全谷物。提防奶酪,加工肉等高脂肪,低纤维的食物,这些食物会使便秘恶化


胃灼热


如果出现胃灼热,请密切注意可能触发的食物。油炸或辛辣食物通常是罪魁祸首。请记住,您曾经在没有问题的情况下享用的食物可能在怀孕期间是禁忌的。


如果您遵循健康的饮食习惯,那么这个孕期应该增加12到15磅的体重。如果您在怀孕开始时超重或体重不足,则该估计值可能会有所不同。


流鼻血


可能发生的另一种变化是偶尔流鼻血或牙龈出血。流鼻血通常是无害的,是由于体内额外的血液流动导致鼻子中的细小血管破裂而导致的。


要停止流鼻血:


坐下,保持头脑高昂


不要将头向后倾斜,因为这可能会导致您吞下血液


连续用拇指和食指捏住鼻子至少五分钟。


在鼻子上套冰袋,以帮助收缩血管并迅速止血。


拥塞


在因阻塞,消化不良或其他健康问题服用任何非处方药或处方药之前,请先咨询医生。他们可以回答您有关现在可以安全使用哪些药物的问题。


在下一次产前检查期间,请记住将您遇到的其他症状告诉医生。


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