导读：水果的营养价值很高，是维持人体健康的必需品，经常吃水果不仅能够增强体质，还有补肾壮阳的作用，补肾壮阳吃什么水果效果最好呢？
1、荔枝
荔枝含有丰富的葡萄糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、果糖、各种维生素以及粗纤维。有补肾、补血益气、生津益髓的作用。对于治疗肾虚导致的遗精、早泄、失眠健忘等病症有一定的效果。非常适合男性食用，对于增强男性性能力有一定的辅助作用。荔枝也非常可口，这样既营养又可口的食物谁不喜欢呢。
2、核桃
核桃味甘、气温，入肾经。核桃可谓是食疗的上佳之品，其营养价值极高，有补血养气、补肾填精的作用，非常适合男性肾虚患者使用，核桃还有一个广为人知的功效，那就是补脑，所以经常食用核桃不仅能够补充肾气，还能够补脑，能增强记忆力，降低患大脑疾病的几率。核桃可以直接食用，也可晒干成干果随时食用，也可入菜食用。
3、红枣
很多人对于红枣的第一反应就是女性专属食物，这是因为红枣的主要功效就是补血，其实红枣除了补血之外还有强胫骨、助阴气、扩张人体血管的作用，对于提高性欲、增强性器官供血能力有显著的疗效。而且不仅女性需要补血，男性也同样需要补血，体内的血液充足是男性性能力强盛的基本条件。
4、银杏
银杏也就是俗称的白果，有补气益心、滋阴补肾、止咳除烦的作用，研究发现银杏对于治疗梦遗有显著疗效，具体方法就是将银杏果带壳炒熟，然后放凉服用，每天服用10枚，分两次服用，连续服用半月有强腰补气、治疗遗精的作用。
