导读：水果一般比较受到女性的喜爱，因为经常吃水果有美容养颜的作用，其实男性吃水果也有好处，只要选择了对的方法就能达到补肾的作用。
木瓜
取适量木瓜，用清水清洗干净之后去掉皮切成薄片之后放入干净的容器之中同时放入适量的低度白酒，置于阴凉干燥处密封浸泡半个月后即可开封饮用，每日早晚各饮15ml，坚持服用半月之后就能看到效果，对于治疗肾虚导致的阳痿、勃起不坚、早泄等病症有显著疗效。
红枣
红枣比较鲜为人知的功效就是补血，其实除了补血之外红枣还有很好的壮阳作用，经常食用红枣对于治疗肾虚导致的早泄和阳痿有一定的缓解作用。红枣可以清洗干净之后直接食用，也可以用来煲汤或者泡水。
核桃
核桃的补脑效果是很好的，此外核桃还有健肾补血的作用，核桃仁含有丰富的营养物质，是著名的四大干果之一，核桃的种类有很多，不过他们的营养价值都是很高的。坚持每日食用三四个核桃，就能达到补脑补肾补血的效果，对于肾结石和尿路结石核桃还有一定的缓解作用。
葡萄
葡萄是很古老的果树树种之一，可以生吃，也可以制作成为葡萄干食用。取适量的新鲜葡萄用清水清洗干净之后去掉皮和核之后捣烂，然后加入适量的温开水搅拌均匀即可直接食用，此方式能够缓解前列腺炎以及小便短赤涩痛的症状。坚持每日服用两次，半个月为一个疗程。
莲子
莲子是植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻、益肾涩精的作用，经常用来治疗肾虚导致的泄泻、遗精、心悸、失眠等病症。取适量新鲜的莲子用清水清洗干净之后和适量的清水一起煎服，也可以在蒸饭的时候取适量新鲜的莲子放在饭上面蒸熟之后直接食用。
