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4大壮阳水果

作者:养生大师      发布时间:2020-01-17 14:20:09       谢绝转载,违者必究!

导读:我们都知道壮阳可以靠吃食物来补,也可以靠运动来治疗,但是知道水果也能壮阳的没有几个,下面小编就给大家分享几个具有壮阳功效的水果。

4大壮阳水果


1.榴莲


榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲不可吃过量,否则会导致身体炽热,或许还会导致上火。


2.葡萄


葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。同时在口感上也是最棒的,它丰厚的果肉和营养价值能在最大程度上起到补气血、益肝肾、生津液的作用,并且在对肝肾的呵护上也是相当不错的,而且还能改善前列腺


3.桑葚


桑葚具有很高的营养价值和药用价值,含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。营养是苹果的5—6倍,是葡萄的4倍,具有补肝益肾、乌发、利尿等作用,注意不可多吃


4.芒果


芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,芒果除了食用外,也具有极大的药用价值,芒果核只需要用水煮沸之后服用,在对抗男性的睾丸疾病上有着不错的治疗作用


平时可以多吃些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物补肾。 平时应忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。


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