导读：瓜子是生活中很常见的，那么经常吃瓜子有壮阳的效果吗？葵花子是没有壮阳的效果的，但是南瓜子就有壮阳的效果。
瓜子能壮阳吗？
嗑瓜子是很多人都喜欢用来打发闲暇时光的，吃瓜子对身体是有一定的好处的，对于男性朋友而言，最好是吃南瓜子，相较于普通的瓜子，南瓜子还具有一定的壮阳效果，因为南瓜子中含有丰富的锌元素，而锌元素对于男性性能力有着很重要的作用。除了南瓜子之外还有很多的坚果都含有丰富的锌元素，比如榛子、花生等。
瓜子的功效
1、止咳化痰，有些人认为咳嗽的时候不能够吃瓜子，会加重咳嗽的程度，其实瓜子是有一定的清肺化痰的功效的，能够帮助人体减轻咳嗽痰多的病症，只是不能过量的食用，最好是不要食用炒瓜子，因为炒瓜子很容易导致上火。
2、润肠通便，因为瓜子中的油脂含量比较高，经常食用瓜子有一定的润肠通便的作用，非常适合老年人、孕妇等经常便秘的人群食用。
3、开胃，促进食欲，因为加工之后的瓜子都是很香脆的，光闻到都有食欲大开的感觉，所以在饭前食用一定量的瓜子对于提高食欲有一定的效果，非常适合食欲不佳的人食用。
4、增强人体免疫力。别看瓜子身材小小，但是瓜子中含有的蛋白质是非常丰富的，瓜子中的蛋白质在食用之后在人体内分解成多种氨基酸，从而增强人体体质，增强免疫力，减少疾病的发生。
5、瓜子中含有的不饱和脂肪酸能够帮助降低人体胆固醇的形成，减少血栓的发生率，非常适合老年患者预防心血管方面的疾病。
