导读：相较于女性，男性肩上的压力会大很多，很多男性就会出现肾虚的情况，民间流传很多的补肾壮阳方，这些方子都是有效果的吗？
1、吃啥补啥
在生活中很多人一定都在老一辈的人口中听到过吃啥补啥，想补那个位置就吃动物身上同样的位置，所以很多盲目补肾壮阳的男性就听信了这个民间法子，找各种动物的的肾脏和鞭来食用。但是很多动物身上的内脏是很难清理干净的，食用之后很容易感染动物身上的细菌和寄生虫，所以吃这些一定要慎重，而且吃啥补啥不是真的。
2、酒能增强男性性能力
民间也有很多人说酒是性的催化剂，男性在酒后的性能力会变得更强，这个说法是正确的吗？答案是否定的，因为酒精只是提高了人体大脑的皮层兴奋度，对于提高性欲是没有丝毫效果的，而且长时间的大脑皮层兴奋会抑制，会使大脑的反应变得迟钝，严重的会伤害人体五脏的健康。导致很多疾病的发生。
3、憋尿增强性能力
有传言说憋尿能够锻炼男性的PC肌肉，经常憋尿就能达到增强男性性能力的目的，这是错误的说法，而且增强性能力不止需要强壮的肌肉，强壮的肌肉只是性能力强的一个基本要求而已，而且锻炼肌肉的方法有很多，比如跑步游泳等运动方式，为什么要选择一种伤害身体的憋尿的方法呢？长期憋尿最容易引发尿道炎、前列腺炎和膀胱炎的发生。
4、喝豆浆降低雄性激素
豆浆是生活中常见的食物之一，很多女性喜爱喝豆浆，因为豆浆有美容养颜的功效，这是就有传言说男性是不可以喝豆浆的，他们说豆浆中含有雌激素，会导致男性出现性功能障碍，这是错误的认知，因为豆浆中含有的雌激素并不是人体中的雌激素，而是植物雌激素，植物雌激素和人体中的雌激素是完全不同的。
