当前位置:v5养生网 - 男性 - 男性养生

男性要想长寿每周至少两次性生活,养成这8个习惯轻松活到90岁

作者:鱼鱼123      发布时间:2019-11-06 20:29:48       谢绝转载,违者必究!

导读:长寿是很多人都渴望的事,男性长寿的秘诀又是什么呢?和小编一起了解一下延长男性寿命的8个好习惯。

男性要想长寿每周至少两次性生活,养成这8个习惯轻松活到90岁

1、一周至少两次性生活


虽然性生活过多对身体健康有影响,但是适当的性生活是能够延长人体寿命的,一周至少两次性生活的男性其出现脑中风、脑血栓、早死的几率远远低于性生活匮乏的人群。



2、多喝水


水是生命之源,坚持每天喝2000ml的温白开能够大大降低患肾病的几率,记住一定要和温开水,其他水是不行的。


3、适量饮红酒


红酒中含有的白藜芦醇能够抑制癌细胞的生成发展,降低癌症的患病率,每周喝大概6杯红酒就能够达到抑制癌细胞的作用。


4、少喝白酒


白酒的主要成分就是酒精,而酒精完全依靠肝脏来代谢,这样势必会加重肝脏的负担,导致肝脏健康受到威胁。长期酗酒会导致酒精性肝炎、酒精性肝硬化、加重脂肪肝,严重的导致肝癌的发生。所以为了身体健康,尽早戒酒。


5、抽烟不能上瘾


吸烟会加重肺癌的发生,肺癌患者中有百分之九十都是长期吸烟人士,男性吸烟比不吸烟患肺癌的几率高20倍,为了你的身体健康请尽早戒烟,至少减小抽烟量。


6、多晒太阳


只要有太阳,就要出去晒晒,多晒太阳能够给人体补充足够的维生素D,维生素D是人体必需的微量元素,人体缺乏维生素D会导致性欲低下、脱发、肌肉无力等病症,晒太阳是最直接补充维生素D的方法,人体中百分之九十的维生素D都是通过太阳的照射所产生的。


7、保持愉悦的心情


精神因素是非常影响人体健康的,消极、暴躁的精神状态会影响机体的生化代谢,降低人体的免疫力,因此保持愉悦的心情就非常重要,心里平衡能够调节脑细胞的功能和改善血液循环,身体的免疫力也会增强。


8、多运动


现在很多人都不爱运动,甚至两步路都要开车,这时很不好的习惯,坐得多,动得少对身体健康是有很大的影响的,一定要坚持天天运动,至少每天保证一个小时的走路,有时间的也可以打球、游泳等。

本文标签:肾虚  抗衰老  养生  
1
相关文章
友情链接: 百度     v5养生网     壮阳排行网     补肾壮阳中药网     土方伟哥    

© 2019 v5养生网 Copyright www.v5bjp.com 蜀ICP备15002874号