什么是肝肾阴虚?适合肝肾阴虚患者食用的10种食物

作者:鱼鱼123      发布时间:2019-11-06 08:51:01       谢绝转载,违者必究!

导读:肝肾阴虚是肝肾阴液不足导致的病症,很多人认为肝肾阴虚要吃羊肉、狗肉等大补之物,其实不然,下面跟随小编一起了解下适合肝肾阴虚患者食用的食物有哪些?

什么是肝肾阴虚?适合肝肾阴虚患者食用的10种食物

1、山药


山药既可以作食物也可以作药物,山药有很好的健脾补肺、固肾益精、延缓人体衰老速度的作用,非常适合肝肾阴虚患者调理身体食用。


2、香菇


香菇性平味甘,香菇补气血的效果很好,特别适合冬季炖汤食用,此外香菇的补肝肾效果也是很不错的,用香菇炖鸡其滋补肝肾的效果更佳。


3、葡萄


葡萄味甘微酸、性平,葡萄有很好补肝肾、益气血、生津液以及利小便的作用。葡萄最好是可以连皮一起食用,如果不喜欢这种方式也可以将葡萄连皮一起榨汁食用。


4、冬虫夏草


冬虫夏草的滋补效果是很好的,有补肺、补肾和护肝养肝的作用,此外冬虫夏草还能平衡人体荷尔蒙和增强人体免疫力的作用,非常适合肝肾阴虚人群食用。


5、桑葚


桑葚的滋阴补血效果很好,适合肝肾阴虚体质的人群调理身体,通常桑葚被用来泡制桑椹酒,这样泡出的桑椹酒滋阴补肾效果最好。


6、枸杞子


枸杞子性平味甘,也可以用作药物,也可以用作食物。是中医最常用的滋补肝肾的中药,日常生活中用枸杞子泡茶饮,也能调补肝肾。


7、黑豆


黑豆对于治疗肝肾阴虚、尿频、消渴、头晕目眩、脚气、水肿、腰痛等病症有很好的效果,经常食用黑豆还能增强人体免疫力。减小生病的几率。


8、甲鱼


甲鱼是滋阴凉血的清补佳品,对于滋肝肾阴,清虚劳热效果很好,适合阴虚火旺体质的人群日常调理身体。


9、鲈鱼


鲈鱼肉质白嫩、口感很好,鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效,非常适合肝肾不足的人群食用,鲈鱼没有腥味,清蒸的口感最好。


10、花胶


花胶有很好的滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的作用,经常食用花胶能够增强体质,还能使皮肤变得更有弹性,非常适合女性朋友食用。

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