怎样提高男性性能力?养成这8个好习惯,快速提高性能力

作者:鱼鱼123      发布时间:2019-10-11 08:49:38       谢绝转载,违者必究!

导读:男性都希望自己的性能力很强,那么怎样提高性能力呢?可以从平时生活中入手,养成这个8个增强性能力的好习惯。

怎样提高男性性能力?养成这8个好习惯,快速提高性能力

1、养成良好的睡眠习惯


不要熬夜,每天晚上十一点一定要上床睡觉,每天睡眠时间不得低于七个小时,每天按时睡觉,按时起床,因为每天凌晨的4-6点是睾丸激素分泌的最佳时间。


2、控制开车时长


每天开车的时间不要超过两个小时,因为一直坐着会导致生殖器局部的温度升高,生殖器局部的温度升高了是会影响睾丸的健康的,而且坐车上始终有轻微的震荡,这种轻微的震荡也是会影响雄性激素分泌的。


3、注意心血管的健康


因为阴茎的勃起需要足够的血液,如果心血管不健康就会影响血液循环,导致流入阴茎的血液减弱,引发勃起功能障碍。所以一定要保证心血管方面的健康。


4、不要退休


这种退休不是说工作岗位上的退休,而是不停止身体的工作,即使到了退休的年龄,在工作岗位上退下来了,但是也不要让身体懈怠,平时还是要多找事情做,身体不动会加速人体的衰老速度。


5、不要过度锻炼


虽然说运动锻炼能够增强性能力,但是一定要循序渐进,而不是一口吃下个大胖子,过度的锻炼反而会导致身体受到伤害。


6、工作休息分开


不要让自己成为一个工作狂,随时随地的都是想着工作,要把工作和休息分清楚,该工作的时候工作,该休息的时候就好好回家休息。


7、爱卫生


男性一身汗味是常有的事,但是这种情况就需要经常洗澡,否则一身汗味谁也不愿意靠近。


8、减掉啤酒肚


啤酒肚不仅会影响男性的形象,腹部多余的脂肪会严重抑制雄性激素的生成,对身体健康很不利,所以一定要减掉啤酒肚,平时少喝酒。特别是晚上,早上可以多吃稀粥。

本文标签:肾虚  久战不泄  壮阳果  
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