导读：泡脚是很好的养生方法之一，那么怎样在泡脚养生的同时养肾呢？今天小编给大家介绍三种既养生又养肾的泡脚配方。
1、生姜泡脚
姜性温，油解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用，内服生姜对于加速人体血液的循环有很好效果，非常适合畏寒怕冷、手脚冰凉的人服用，除了内服之外，生姜还可以用来泡脚，将生姜清洗干净之后拍碎直接放入沸水中待水温适宜的时候泡脚，也可以熬生姜水，将生姜拍碎之后放入锅中加入适量的清水，大火烧开后转中火熬煮十至十五分钟即可关火，同样放至温度适宜的时候泡脚，熬出来的生姜水泡脚效果要高于直接放入沸水中的生姜水。特别是在寒冷季节，坚持天天用生姜水泡脚能够很好的缓解手脚冰凉的想象，长期坚持对于肾脏的健康也有很好的滋补作用。
2、白醋泡脚
白醋中含有大量的醋酸，这种醋酸对于加强人体的新陈代谢有很好的效果，晚上临睡之前在泡脚水之中加入适量的白醋一起泡脚对于消除工作一天的疲累有很好的作用，而且经常用白醋泡脚还能是肌肤更加健康，用白醋泡脚之后，你会明显发现睡眠质量也大大的提高了，所以用白醋泡脚也是很不错的养生方式。
3、艾草红花泡脚
取适量的艾草和红花，先用清水清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转中火继续熬煮半个小时，然后倒出熬好的药汁，待其放至温度适宜之后方可泡脚，艾草红花泡脚对于促进人体血液循环的效果是很不错的，非常适合手脚发麻、静脉曲张等病症的缓解治疗。不过此方不适宜孕期女性泡脚，很容易对胎儿造成伤害，泡脚以泡至后背微微出汗为止，坚持每天泡脚，对于身体器脏有很大的益处。
