导读：不止男性会肾虚，女性同样也会肾虚，今天给大家推荐三款适合女性补肾的食疗方。
1、香菇海参
原料：香菇50g、海参50g、葱段、姜片、蚝油、酱油、淀粉、盐各适量。
制作方法：先用清水将海参和香菇分别清洗干净沥干水分，香菇切成片状，热锅中倒入适量的油，待油烧熟之后放入清洗干净的姜片和葱段，翻炒片刻之后倒入香菇然后加入适量的清水，大火烧开之后倒入清洗干净的海参随后转小火焖煮十分钟后加入适量的酱油、蚝油、盐，搅拌均匀，同时将淀粉用水泡开之后倒入锅中，待炒至汤汁浓稠即可。
2、清蒸鲈鱼
原料：鲈鱼一条、葱、姜、蒸鱼鼓油、料酒、盐各适量。
制作方法：先将鲈鱼去掉鳞片和内脏之后用清水冲洗干净，然后在鱼的两边切花刀，然后均匀的抹上盐备用。把姜、葱用清水清洗干净，然后生姜切成丝，葱切成段，然后把处理好的鲈鱼放入盘中，在鱼的周身放上姜丝和葱段，倒入适量的料酒，再铺一层姜丝和葱段在鱼身上，腌制十分钟，饭后上蒸锅，大火烧开之后蒸五分钟，然后转中火蒸三分钟后出锅倒入适量的蒸鱼鼓油和热油即可。
3、干贝海鲜粥
原料：干贝30g、基围虾100g、大米100g、小葱、胡椒粉、骨油、盐各适量。
制作方法：先将基围虾用清水清洗干净，然后去掉头尾，挑出虾线，干贝放入温水中浸泡两个小时后捞出沥干水分，小葱清洗干净切成葱花，大米用清水清洗干净倒入砂锅之中，加入适量的清水和干贝，大火烧开后转小火熬煮二十分钟后放入基围虾，待煮至基围虾变色的时候放入适量的骨油、盐、胡椒粉并且搅拌均匀，最后撒上葱花即可出锅食用。
