导读：每天都睡的很早会不会对身体造成的什么伤害，每晚都睡不着应该怎么治疗，失眠该怎么办？
睡眠对身体的好处
1.消除疲劳
我们在在睡眠的时候，大脑会接受不到外面世界的环境、事物的刺激。这个时候我们的身体就会得到最大程度的放松，所以说好的一个睡眠会让我们的机体得到一个巅峰的状态。
2.调节内脏
人们在睡眠的时候，大脑就会平静下来，处于休眠中，这个时候我们的神经细胞就会得到激活，脑部的血管就会扩大，血流量就会增加，脑部的代谢就会加速，另外我们在睡眠的时候，呼吸会很缓慢，均匀、肌肉也会处于松弛的状态，体内的器官就会慢慢的恢复以及调整。
3.提高免疫力
我们人体在平常的作息状态下，是能够抵御侵入机体的各种抗原物质的，好的睡眠可以增强我们的抵抗力，从而提高我们的免疫力，所以要想不生病，就要多睡觉。
4.储备身体能量
在我们的日出生活中，是需要非常多的能量来维持我们的日常工作，只有在我们的睡眠的时候，体内的新陈代谢和能量才会使我们的各个组织的能量得到一个全能的补充，同时还会给我们的四肢以及大脑储备新的的能量，为第二天的工作打好基础。
