导读：在准备怀孕前多久就属于备孕期？备孕期适合做什么，备孕期真的不能喝酒吗，喝了酒会怎样
我们都知道，为了优生优育，很多夫妻在怀孕前都有备孕期，备孕期就有很多事需要注意了，比如烟酒，将自己的身体在备孕期调整到最好菜能保证精子卵子的质量，这样能保证宝宝的正常发育。那么，如果在备孕期间喝酒了怎么办？有什么影响呢？
1，备孕期喝了酒怎么办
不可否认的是，酒里面的乙醇对人的大脑神经系统和生殖系统的损伤是非常大的。如果在喝酒之后性生活生出来的胎儿，有很大概率生育出畸形儿或者低能儿。这间接的告诉我们，酒精不仅伤害我们的生殖系统，也能一定程度的影响我们的精子和卵子的遗传。酒精会让男性的一部分精子不发育或者活性不够，这类精子如果与女性的卵子结合相遇形成受精卵的话，发育的胎儿就是补健康的。宝宝是否有受到影响可以通过孕检来确定健康状况，所以定期孕检是非常有必要的。
2，备孕期间运动可以吗
所有人对运动的认识都是健康的，强身健体，确实是。备孕期间适度的运动是非常健康的，运动可以增强体质，提高精子卵子质量，增加怀孕几率。但不应该过度的剧烈运动，剧烈的运动会让身体非常的疲惫，这样的身体状况不适合怀孕。千万要记得性生活不要运动，这样在一定程度上容易让精子流出体外，导致怀孕失败。值得注意的是，在备孕期间不仅注意运动，也要在饮食方面严格控制，少吃辛辣类的食物，多吃蔬菜水果，原理垃圾食品。
3，备孕期间是不完全不能喝酒
如果说备孕期间完全不能沾酒就有点绝对了，我们知道我们的精子卵子寿命其实很短的，其实只要在喝酒后10天内或者喝酒期间怀孕，基本是没有什么大的影响的，只是不怕一万就怕万一，还是需要及时规律的去进行孕检，以免宝宝有什么意外而造成不可挽回的后果。
