导读：怎么才能让自己的皮肤快速变白 吃什么食物可以起到美白的效果 在日常生活中应该怎么做
不管有多精致的五官、多高的容颜、在黝黑的皮肤当中，都不能很好的展现出来，以至于现在非常多的女性在日常生活中尝试了各种美白方法，但效果都是不怎么理想，下面就给大家分享几个简单的美白小秘诀，让你远离皮肤黝黑，从此只负责肤白貌美。
美白方法
1.很多人都想要让人人都羡慕的牛奶肌，网络上也推广着许多的美白产品，但是想要拥有这个肌肤就要长期的坚持才能拥有让大家都羡慕的牛奶肌，一旦半途而废就会前功尽弃。所以最有效的就是去一家正轨的整形美白医院，通过科学的方法来美白。
2.在我们的日常生活中每天坚持吃富含维生素C的食物，因为维生素C具有抗氧化、美白的功效。
3.每天喝8杯水，水是我们的生命之源，能够加速我们的新陈代谢，使毒素排除体内。
4.出门随身携带防嗮喷雾，尤其是夏天紫外线特别的强，出门就要带好防晒伞，涂好防晒霜
5.一周至少两次美白面膜，这样可以改善我们脸部的皮肤，面膜中含有很多植物精华，对脸上的皮肤保养是有很大帮助的，可以让我们的脸部渐渐变白。
6.睡前一杯奶，牛奶里面含有丰富的蛋白质，可以使我们的皮肤得到有效的改善。
7.睡眠一定要好，很多人皮肤黑是因为睡眠质量差影响我们的皮肤枯黄憔悴从而导致皮肤变黑，只有保证充足的睡眠才会让我们的皮肤变白
