导读：长期过度手浮怎么补救，还能恢复正常状态吗，手浮导致阳痿早泄应该怎么办，10年手y多久能恢复，怎么锻炼 吃什么最好。
长期过度手浮怎么补救，还能恢复正常状态吗？很多男性朋友遇到这样的问题。因为长期手淫导致在真正房事的时候勃起困难延时不长。
结婚过后的夫妻感情不好，得不到女人的满足。这样会导致女人有情绪导致婚姻状况不佳，那有什么办法可以防止早泄呢？下面我们来
聊一聊几种方式。注意什么方法可以防止和改善。以前手淫导致的阳痿早泄。
深蹲练习法
深蹲练习法有助于帮助男士锻炼下体，这样可以帮助男士提高在房事时间上提高和体力的提高。早晚各锻炼一次，每次做30到40次。这
是一个慢慢提高的过程。要连续锻炼，这样也可以锻炼身体，所以对男士都是有好处的。
食疗滋补法
食疗，首先建议男士平常注意休息，特别是早九晚五的工作长期。不能长期做，需要时不时的起来锻炼深蹲法。然后在搭配食疗，建议是
多吃鸡蛋，和蜂蜜，玛咖也是一种滋阴补阳的食疗产品，这这款产品在市面上都很好买的到。然后建议玛卡可以和食物一起炖补。韭菜炒
蛋。韭菜补锌的男士有很好的帮助。
闭肛锻炼法
闭肛锻炼法主要是帮助男士控制在做爱时候射精的速度，这样也可以提高了延时的时间。方式很简单，平时都可以锻炼。只要在有空的时
候随时做，随时做闭肛的锻炼，每次5下到10下。然后半个小时之内可以锻炼两次即可。
最后小编提醒大家，特别是男士不要纵欲过度，要多锻炼身体，要注意饮食，多吃有营养的产品，不要熬夜，不要喝酒。这样你的身体就
会慢慢的恢复到年轻时候的样子。身体都有一个调节的过程，只要你注意这些情况，他就会慢慢恢复。再加上我们的锻炼法和食疗。滋补
就会更快的恢复。
