导读：男性到了中年很容易出现肾脏问题，这是就在各方寻找能够补肾壮阳的食物了，其实我们常见的海带和紫菜就具有补肾壮阳的功效。
海带和紫菜为什么能补肾壮阳？
其实生活中大部分的海产品都具有补肾壮阳的功效，虽然海带和紫菜是海藻类海产品，但是它们补肾壮阳的功效也不会逊色于其他的海产品，因为海藻类海产品中都含有大量丰富的碘和其他营养物质，这些物质能够很好的保证人体内的甲状腺功能的正常运行，实验发现，甲状腺功能的好坏直接影响人体内雄性激素的代谢，男性体内雄性激素的代谢受到影响了就会导致男性性欲低下，性能力减弱。所以多吃海藻类产品就能很好的弥补这个缺口，避免身体因为这种情况造成性功能障碍，而且海藻类产品中还含有大量丰富的锌元素，锌元素是人体必不可缺的重要元素，锌元素的缺少会引发精子数量和质量的降低。严重影响性功能。
海藻类产品除了能够补肾壮阳之外，对身体还有很多好处，长期食用海藻类产品能够帮助人体肝脏的梳理。海带中含有具有抗凝血功效的多糖和醇类，对于预防动脉粥样硬化有很好的预防作用，长期食用海带能够减少性器官勃起障碍现象的出现。
海带的食用方法也很多，可以用来煲汤，也可以煮熟以后凉拌着吃，或者作为素菜加入面食之中，也可以直接上蒸锅蒸熟了吃。紫草最常见的就是紫菜蛋花汤了，紫菜蛋花汤的制作方法也非常的简单，紫菜蛋花汤里面还可以加入适量的虾仁和青菜，这样能够增加紫菜蛋花汤的口感。
其实生活中很多食材都是具有补肾壮阳的功效的，只要在日常生活中不要挑食，只要对身体有好处的食物多吃，相信身体会越来越健康的。
