导读：生活中很多男性都是肉食动物，大多都不喜爱食用蔬菜，但是具有壮阳功效的蔬菜是不能错过的呦！
在日常生活中蔬菜是必不可少的，食肉人的身体因为过度摄入肉类，胆固醇很高，很容易引发身体其他疾病，这时就需要多吃蔬菜，才能拥有一个健康的身体，健康的身体是比什么都重要的。饮食方面要做到营养均衡才能拥有一个健康的身体，而且男性朋友不知道的是很多蔬菜中还具有壮阳的成分，今天给大家介绍一二三种既能壮阳也能抗癌的蔬菜。
1、西兰花
实验证明每星期食用4份西兰花的人体内会出现抗癌基因，还具有保护男性前列腺健康的作用，避免前列腺收到病毒的侵袭。男性前列腺出问题了，他的性功能势必会受到影响，而且前列腺癌是仅次于肺癌的男性癌症杀手，所以西兰花是很适合男性食用的抗癌壮阳蔬菜，与西兰花同一系列的菜花、紫甘蓝、都具有一定的抗癌效果，这些蔬菜男性一定要多吃。
2、番茄
番茄内含有大量的维生素C和各种微量元素，多食用番茄对人体健康有很大的帮助，而且番茄中还含有一种特殊物质--番茄红素，番茄红素对于疏通腺体，预防前列腺疾病有很大的助益，而且番茄红素还能增强男性性功能，预防男性生殖器官疾病的发生。所以番茄是一种不可多得的优质蔬菜，番茄可以直接生吃，也可以用来炒菜、煲汤。美味又营养。
3、菠菜
菠菜中的营养物质也是非常丰富的，菠菜中含有的一种微量元素--镁，微量元素镁可以将人体肌肉中的碳水化合物转化成为可以利用的能量，能很好的增强肌肉的力量。特别是菠菜中含有的叶酸和铁，这两种物质对于促进人体红细胞的合成有很好的效果，人体红细胞合成率高了，人体血液循环就能加快，到达阴茎的血液也会加快，这样能从根本上提高男性性能力。
