导读：气功疗法也能帮助阳痿患者恢复身体健康，今天给大家介绍气功中的一种，放松功是怎么练习的。
1、准备工作
清晨早起，寻觅一处安静、空气清新的地方，做二十个深呼吸，调整好身体的状态，然后面向东方，脱掉上衣。
2、动作
站在平地，把你的双脚分开与肩膀同宽，双腿膝盖微微弯曲，类似坐马式的姿势，然后把你的双手伸出，双手手心朝下，然后向两边伸直，然后又将双臂缓慢移到胸前，手指分开，全体各个部位呈自然放松的状态。
3、意念
这个时候需要摒除一切杂念，坚信自己能够战胜病魔，早日康复。坚定的意念能够给身体增强对抗病魔的动力。
4、肌肉放松
保持自然呼吸，然后开始肌肉放松，肌肉放松首先要先从头部开始，具体方法是吸气时思想着重集中在头部，呼气时脑海中要默念大脑松，重复呼吸默念3次，然后稍作休整，继续下一个部位，头部过了就是颈部了，还是按照适才的方法进行吸气、默念颈部松。同样的方法继续下去，颈部过了就是肩部、胸部、背部、然后小腹、臀部、大腿、小腿、脚踝、脚。把全身部位依次呼吸、放松了之后再把意念集中在耻骨的位置，同房的方法放松3次，然后深呼吸几分钟，就可以缓慢的收功了。
5、注意事项
此功法需要坚持锻炼，当锻炼至阴茎能够自然勃起的时候还需要继续巩固，练功期间不可有性生活以及手淫等情况，然后保持平常心态，不要偷懒，忌食辛辣刺激的食物。只要坚持下去，一定会有收获的。
