导读：男性在社会中是很重要的，在家庭中更是必须的。这时男性的身体健康就很重要了，生活中有哪些水果能够增强男性体质，补肾壮阳。
男性作为社会和家庭的中流砥柱，一旦身体健康出现了状况，特别对于家庭单位来说无异于晴天霹雳，男性最重要的就是肾脏的健康，那么在平时可以多食用哪些水果来帮助男性补肾壮阳呢？
1、桑葚
桑葚特别适合于气血不好的男性食用，桑葚含有非常丰富的营养物质，男性多食用桑葚能很好的帮助他们补肾壮阳。桑葚属于季节性产品，桑葚上市的季节可以多食用新鲜的桑葚，快要下市的时候我们还可以用桑葚泡酒，以便过了季节也能享受桑葚对身体健康的帮助。
2、葡萄
葡萄能很好的为肾脏提供补养，补充肾脏的气血。葡萄也是非常好吃的水果，直接食用口干最好，多吃葡萄对身体能够起到很好的利尿生津的作用，葡萄也可以泡制葡萄酒，或者捣烂后用开水冲服，可以加入适量的蜂蜜。
3、橘子
橘子对于身体虚弱，特别是肾脏虚弱的人群有很好的滋补效果。此外橘子还具有生津、止咳、利尿、润肺、醒酒的作用，但是橘子的摄入量要把控好，橘子不适宜一次性过多的食用。当橘子上市的季节可以每天适量的吃一些。能很好的滋补肾脏。
4、龙眼
龙眼最重要的功效就是能够帮助人体清除自由基，还能够增强人体机能，提高人体免疫力。男性多食用龙眼还能补肾壮阳。由于龙眼中还含有大量丰富的蛋白质、葡萄糖、铁元素，这些物质对于促进血红蛋白的合成有很大的辅助作用，所以长期食用龙眼能很好的滋阴补肾，延缓人体衰老的速度。
5、梨
说起梨大家想到的功效主要就是润肺止咳，银耳雪梨作为润肺止咳的良方，很多人在发生咳嗽等症状的时候都喜欢自己在家制作银耳雪梨汤。其实多吃梨除了能很好的滋阴养肺之外，男性多吃梨对于男性补肾壮阳也有很大的助益。
上面给大家介绍的5种水果都是非常常见的，但是他们的营养却不容小觑，平时可以多多选择这些水果食用，美味又营养。
