导读：阳痿早泄对男性的伤害非常之大，所以在平时生活中要多食用壮阳食物，那么哪些壮阳食物是真正的安全无副作用呢?
现在男性出现阳痿早泄的现象越来越多了，究其原因还是现代男性压力太大导致的。一旦出现阳痿早泄的现象一定要抓紧时间治疗，不可延误治疗的最佳时机，可能刚开始有症状的时候完全能够靠食物补起来，不要等到严重影响你的性生活的时候才来重视这个问题。那么日常生活中有哪些食物壮阳效果好又比较安全呢？
壮阳食物玛咖：
对于很多人来说玛咖并不是很常见的，甚至很多人不知道它是做什么的。其实玛咖中含有大量丰富的蛋白质，这种蛋白质对于男性的壮阳有着不错的疗效，能很好的刺激男性荷尔蒙分泌。但是玛咖虽好，可不能过多服用哦，一旦超量服用对身体带来的伤害也是不可逆的。
壮阳食物：人参
人参是我们大家都非常熟悉的了，人参的好处家家户户都是知晓的，用来炖汤补身体非常不错，其实人参的另一个好处就是壮阳，对于男性肾虚，服用人参有很好的滋补作用。服用人参还能帮助我们调理低血压，提高睡眠质量。
壮阳食物：枸杞子
枸杞子通晓的功效就是清肺明目，其实枸杞子对人体肝肾的好处也是很多的。特别是肾虚的患者，日常生活中就可以多食用枸杞子来补肾壮阳，枸杞子的食用方法也多种多样，泡水喝、炖汤、炒菜、熬粥都可以。枸杞子的保质期也很长，只要放在阴凉干燥处基本上不会坏的。所以男性朋友可以多多食用枸杞子。
所以男性朋友们，当你们的身体出现肾虚的情况一定要及时治疗。治疗的同时用上面给大家介绍的食物辅助调理。相信你的身体很快就能够恢复健康。不要因为放不下面子而掩盖病情，这样拖到非去治疗不可之时，情况就很严重了。阳痿早泄患者平时的饮食宜清淡。不要吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜水果。
