导读：事实上，有很多不出门减肥的方法，这非常适合喜欢呆在家里的家庭主妇。今天的编辑会向你介绍两种，希望能帮助你。
1、金鸡独立
背靠着床站着，双臂交叉放在胸前，轻轻抬起一只脚。保持单腿站立，手臂不能放松。面向床蹲下，重复十次，然后用另一条腿重复。
2、仰卧提臀
身体躺在靠近床的地板上，脚放在床的边缘，双腿弯曲，手臂靠近身体的侧面。双脚后跟用力支撑，然后抬起臀部，越高越好。停下来把它放下。重复。为了提高难度，一只脚可以抬起，髋关节可以再抬起，另一只脚可以换几次。
如果家庭主妇不喜欢出去，他们怎么减肥？上面的小编辑想家是三种方式，你学过了吗？以上两种方法，其实我们可以不用卧室的门。
